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楼主: CHHL
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[健身] 七年健身经验，回答大家各种健身疑问

   
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乃琳的银屯 2022-9-26 01:09:29 来自APP | 只看该作者
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已加米，请问一定要有私教吗？自己瞎练行不行
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cidge 2022-9-26 01:49:10 | 只看该作者
全局：
不长肉怎么办 只要少吃一两顿就掉秤
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xiaogang 2022-9-26 02:05:34 来自APP | 只看该作者
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请问楼主觉得健身对找对象有帮助吗？
Coderust: Hacking the Coding Interview
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qingchennnnn 2022-9-26 02:23:07 来自APP | 只看该作者
全局：
已加米。对健身没有太大兴趣但是可以关注楼主的ins吗🤣
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欧阳杰 2022-9-26 02:32:28 来自APP | 只看该作者
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听起来好像很有道理
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ifiaxxy 2022-9-26 02:35:23 来自APP | 只看该作者
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楼主怎么做到不吃零食？尤其是薯片之类的
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rabcat 2022-9-26 02:40:20 | 只看该作者
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森野夜 发表于 2022-9-24 06:52
你是不是最近才开始练？如果是的话这个似乎确实有个适应期，三大项这种compound movement很消耗，肌肉恢复 ...

感谢！！说得真的完全正确，看来健身需要适应，长期坚持
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EenieMeenie 2022-9-26 02:43:59 来自APP | 只看该作者
全局：
请问楼主提供健身课程吗
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Inker 2022-9-26 02:49:52 | 只看该作者
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楼主身材也太好了挖。。。求问驼背怎么破
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pongpong28 2022-9-26 03:30:36 | 只看该作者
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Fran666 发表于 2022-9-24 04:19
请问每周有氧5次每次40-60分钟 维度是小了 为什么还是不掉秤QAQ

我也有一样的困扰，每周五次，每次1小时有氧，15分钟无氧，就是不掉称
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