【每日话题】如何平衡工作和家庭，分享你的绝招！（加米版）

我工作是想逃离之前的生活，我越想逃离，怎么工作就越多呢？

就是不要go above beyond, 没有野心，也就没有同事勾心斗角，升职压力。

我觉得“平衡”很难，只能说尽量协调。首先心态上要每天给自己一定的个人时间，哪怕是放空或者做运动，这样就能起码充充电，不至于让自己burn out。然后只能是确定优先级然后肯定会有取舍和牺牲的。尽量提前安排好这样起码不用费脑子犹豫内耗。最后还是要保证自己的身体心理健康，无论工作还是家庭都是建立在自己能照顾好自己的情况下。好像说了好多废话但这就是生活吧（叹气
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量子战士 发表于 2022-10-18 10:17
你这种情况要小心，他可能外面有人了。

啊 我可能没太表达清楚状况然后产生歧义了，你说的这个问题我倒是不担心，不过谢谢提醒

1. 学会使用calendar，把制定好的计划的时间block掉。并且让家人和孩子知道怎么access你的calendar，方便制定计划把他们的重要时刻也和你一起分享。
2. 了解自己的需求，知道自己多久的高强度工作需要休息、努力多久需要放风。
3. 学会say no。工作时做不完的，钱也是赚不完的。日常时间高效完成自己的工作，对特殊安排时间的冲突任务，学会say no。生活里、工作上，大多数人其实还是通情达理的。
4. 和家人好好沟通。每个人都有工作压力，适当的交流绝对能让压力变成动力。当没有了压力，Work life balance也更容易achieve。

工作时不想其他事情，快速解决问题。

下了班关掉word profile，天塌下来也不管。

其实想要很完美的WLB是很难的，但是如果能做到一下几点，可以活得轻松点：

1. 在适合的行业和公司。有些公司比如说咨询公司，互联网公司的好些职位，忙碌是常态，其实很难WLB的，这种情况可能要另一半比较照顾家庭。相对而言，在普通的industry相对容易实现。

2. 有个support network
a，工作上，有体谅的上司，有可以帮助你的下属或者同事，当家里有急事的时候，大家可以帮一下工作的忙
b，家庭上，要么有父母朋友等可以有急事的时候帮忙，或者找好紧急的nanny，有个network

3，减少个人stress 的level。知道怎样可以让自己放松，有个固定的时间让思想放空，可以做做运动等。

完美平衡每一天很难的，最可能的是今天是工作做好了，明天是家里照顾好了，总体上来个平衡。


最后就是，说得容易，自己做还是在不断实践中。新手上路，求版主加米！

情绪管理：
-不管工作怎么烦躁怎么难，学会把它抛开一边，一旦下班到点就想想吃什么好吃的看什么好看的片。这样不容易让工作上的烦恼影响你的日常情绪
-在生活中建立一件能让你产生满足感的事情，这样工作上的不顺心也会被化解很多，毕竟生活里有其他让你满足的事情
-每天运动，建立良好的体魄，心态也自然会变好。
工作管理：
-block calendar：block一切你不想有meeting的时间，什么下班后的那一个小时，午饭的一个小时。不要让会议打乱你的一日三餐准点节奏
- set priority 和expectation，跟老板说好，就能比较好的安排workload，这样大家都开心也不会觉得off track
- 离开加班无意义和浪费时间的地方。换了很多工作以后，你就会发现有很多组织只要投入正常的精力就能升职加薪有所回报，也有很多组织要你付出很多完了还不给高Package。

补充内容 (2022-10-20 07:00 +08:00):
求加米呀

在做好一件事情后才去做另一件事情，先好好工作，等步入正轨后再去组建家庭。