怎么改善自己的惰性

世界上另外一个我。

我自己的原因是burnout。phd过程波折，婚姻里也在痛苦中艰难蜕变，工作里不够assertive/aggressive进展不顺，生娃对身心的挑战。完全没有力气了。

现在彻底看清楚了，曾经梦想的生活，是自己无论如何努力也过不到了。信念崩塌，失去动力。

现在只关注当下。看书，冥想，先享受了再说。

妈呀没想到这贴🔥了
本来抱着自我提升的目的发帖 没想到看过回复以后感觉自己要完了 直接给我整不会了。。。
anyway 感谢大家的回复，意见和建议 总结下来我觉得比较可行的是：
1. 运动，晒太阳
2. 一项大工程拆分成很多小部分，每天做一点
3. 少做比较虚无，碎片化的事，比如刷手机；多做一些long-term有趣的事，比如阅读，艺术，兴趣爱好
4. 看心理医生，看精神科医生
5. 重建与社会的联系，没事多和爸妈家人朋友打打电话

另外，楼里这么多世另我的小伙伴，让我有点想组一个懒人互助小组，可以互相监督运动，完成每周小计划，分享开心的小事什么的。如果有想加的请联系我。
祝大家都假日开心

匿名用户 发表于 2022-12-19 12:39
妈呀没想到这贴🔥了
本来抱着自我提升的目的发帖 没想到看过回复以后感觉自己要完了 直接给我整不 ...

楼主你匿名怎么联系，哈哈

需要刷题，leetcode membership 买了一年，一题没刷.
需要好好工作，但是经常是坐在电脑旁，死活不打开code。 或者写两分钟，又不想干了。
这些工作对我来说，不是说搞不定的。
大脑一边说你要好好干活，有效干活，剩下想怎么玩就怎么玩。但是另一边，内心就是不想干不想干。
没干活，人也累不轻松。压力特别大。感觉是失控的感觉。
最近稍稍好些。但愿能越来越好。

惰性？

今年股市套傻，裁员人心惶惶，组员开卷，还跟哥聊惰性？累了，毁灭吧！

楼主症状和我完全吻合…

世另我，我这样10多年了😂就因为拖延懒惰，一手好牌打成烂牌

世令我啊，可能我的是选错了赛道，总是觉得现在的职业不是想要的

匿名用户 发表于 2022-12-21 12:31
世另我，我这样10多年了😂就因为拖延懒惰，一手好牌打成烂牌

可能不是因为自己懒，有可能是心理上太累了。
用各种方法让自己恢复活力哦。
我知道这个特别难。我自己至少在拖延症晚期里呆了3年。但是一定要想各种办法，把自己救出来。

我也是这样😭😭 工作这一两年不太开心，不怎么回朋友消息了，就是单纯的觉得能量太低了回不动… 明明都是上学时玩的挺好的朋友。楼主求群