怎么改善自己的惰性

无敌的无敌的小可爱 发表于 2022-12-18 00:12:40
我觉得你蛮正常的，就和我觉得我自己很正常一样
爱好：发呆；
梦想：退休；

哈哈哈哈，是我

depression一个典型症状就是容易疲惫，感到没希望，没动力，可能不是懒惰，是生病了。楼主要多关注自己的心理状态呀！想休息的时候就休息，对自己宽容一些～照顾好自己～

可能楼主觉得一路好好上学写作业考托福GRE发文章，现在有点疲了？
也许可以像楼上各位说的，可以找医生看看，但你可能又觉得找医生也有很多步，懒得去搞？
很多事情我觉得看起来很复杂，但其实可以分成小的步骤去完成。比如绿卡的材料，是不是可以先搞清楚要交哪些材料；然后哪些只要自己找出来扫描一下，哪些需要写个底稿；写底稿的是不是可以分成几段。这样即使每天写一段/扫描一个文件也能推进，最后也能完成。可以不用一上来就要自己把这么大的事全部完成，心里会很累。每天推进一点点也会感觉很好。
当然这只是我自己的经验，如果对楼主不管用，我想楼主总能找到自己的方法的:)

空闲时间做个retro看自己真正想要什么，是想升职还是想多搞点钱还是说想解决另一半问题或者说很满意现在躺平状态也很好啊etc，生活没有标准答案，你去追寻你此时此刻真正想要的整个过程才不会疲累

人生如此短暂 何必把自己弄得那么累

依据个人经历，非常像MDD的前兆……或（同时？）ADHD兴趣没有被激活

爱好：发呆；
梦想：退休；


hhhhh 飘过； 默默+1

之前也有类似的症状，还有睡眠时间长和体重略增的症状，后来偶然抽血体检发现是甲减，吃了药就好多了。所以有可能是你的身体在给你发出信号，并不是你主观上的惰性。

有本叫自控力的书，是否管用不知道，但是就是针对这些症状的