怎么改善自己的惰性

langhuanjiang 发表于 2022-12-17 23:28:57
尝试着把很大的事情划分成可完成的小任务，每天打卡这些任务，定期给自己奖励，或者发social media和同伴互相鼓励。

如果有抑郁导致拖延的现象，建议每天去健身房/跑步，增加身体多巴胺分泌。

健身真的是个好的方法，提高动能，分泌多巴胺

我觉得你蛮正常的，就和我觉得我自己很正常一样
爱好：发呆；
梦想：退休；
社交：都走开，我只想和猫在一起

这怎么那么像抑郁。楼主这情况持续多久了？

想想未来孩子的奶粉钱，想想你希望你孩子看到什么样的一个人作为榜样？你要是不想要孩子当我没说，躺平去吧。

楼主每天洗漱刷牙啥的，还能主动自觉没有压力的完成么？

我跟你一模一样啊，啥也不想干，我以前喜欢每天刷周星驰的电影，现在我连这个也不想去看了，感觉人生一下子一点意义都没有了，完全不知道自己想干什么，想要什么，才28，，，日子是得过且过，工作是能摸鱼就摸鱼，基本在废掉的路上了

多看看地里这种5年赚6米和4年升L8的帖子，大概会有点奋斗的动力？

雨彻蒹远 发表于 2022-12-17 21:58:26
我当时去的是医院的精神心理科

有医生推荐吗

本来还想安慰你我也这样，一看大家的反应我瞬间感觉我有大问题了...

工厂打个螺丝 什么都好了 amazon仓库也一直在招人