怎么改善自己的惰性

症状如下：
1. 工作中只做最低程度的努力。eg. 楼主phd毕业进组，一开始能感觉到被manager寄予厚望，会给我一些需要想法创新的任务，但实在不愿动脑都是完成基本。
2. 拖延症越来越严重即使是很重要的事情。eg. 绿卡申请反而被律师催。
3. 疲于维护朋友圈，不主动约朋友，被朋友约也不想出门。回复信息越来越慢，经常懒得回。
4. 消费欲望很低，买买买也不觉得快乐。兴趣爱好完全被搁置。
。。。此处省略很多条

先运动起来，自己办卡，或者和朋友约了打球，身体精力好了，其他事情才会有冲劲儿。你这状态和我45+差不多了，30+的人不应该如此。

一模一样，看前面有层主说30+不应该这样，我20+就这样是不是已经药丸了

直接原因可能是因为强烈的无意义感
更深一层的原因可能是没有与外界的联系

家人在国内 没有紧密的练习 没有伴侣  -> 没有与他人的联系
. 1point3acres.com 口语可能不是没有特别流畅 对美国文化也不感兴趣 -> 没有与社会的联系
从来美这个选择 到你现在的工作 都不是你自己的选择 你不知道自己为何或变成现在这样 -> 没有时间上的练习（没有过去 未来）

约个心理医生聊聊看看，也许是轻度或者中度抑郁，也有可能只是单纯的懒。

有可能生病了，有可能生活压力不够，有可能只会学习。成年人自己的事情应该最清楚。自己判断

缺乏激励。
没有目标。
你需要寻找能给你这两样东西的事来干。惰性是人的天性。人都想不付出就有回报。特别是有些事是谋事在人成事在天的时候，这种状况是蛮正常的。

注意处理事情的优先级吧

我觉得最好约医生，先看看有没神经系统方面的疾病。神经衰弱或者抑郁症也会这样。

a49481 发表于 2022-12-17 20:35:01
我觉得最好约医生，先看看有没神经系统方面的疾病。神经衰弱或者抑郁症也会这样。

Can’t agree more…感同身受，我当时抑郁症早期就是这样的，一直没有重视导致回来的症状很严重

补充内容 (2022-12-18 12:52 +08:00):
后来*

感觉在说我，全中……我绿卡交完钱两年了还没开始办……

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