天生精力不足怎么办

小亩_kkvc3fg 发表于 2023-3-9 12:06
如果是基因，精力不足，但是楼主的成绩很好，显然是聪明的那种，找个适合你的工作，有兴趣的工作。

谢谢我也研究下personality

Luckytree 发表于 2023-3-9 12:34
“隔壁bra很高的小哥”，哈哈哈笑死我。

楼主有没有track一下自己的睡眠质量，比如你睡10小时有多少深睡浅 ...

那我晚上再带上apple watch好了。之前测过一次，深度睡眠时间大概是45min。awake 1～2min 虽然自己也没感觉到醒

那你是靠的什么在中学拿全班第一，在北美名校拿到高分的？

匿名用户 发表于 2023-3-9 13:23
还有就是一种心理枷锁 我个人精力很充沛 遇到感兴趣的问题 或者有正反馈尝到一些甜头 就很容易overtime
但 ...

有道理，我其实对上班有些抵触，每天早上一坐下就开始发愁。可能是工作上也没有得到很多正反馈，就形成了恶性循环。

zoevelynne 发表于 2023-3-9 13:36
看到这个想起，有个朋友常年贫血，也是说会特别容易累。而且她吃一般的铁片没有用，要处方药。建议lz也去 ...

好的谢谢

wangbo1987 发表于 2023-3-9 13:38
因为问题很大，别吃主食和糖，采用轻断食，16+8， 8小时吃2顿，16小时不吃饭，再试试。绝对精力好。本老年 ...

谢谢 那我试试

hahadaxiao 发表于 2023-3-9 15:29
隔壁bra很高小哥.....是怎样的小哥

哈哈哈就是这位- https://www.1point3acres.com/bbs/thread-963582-1-1.html

匿名用户 发表于 2023-3-9 16:25
我也是这样，而且我妈也是 。这个绝对跟基因有关 ，可能也真的跟那个地中海贫血基因有关，只能接受自己。
...

嗯嗯真的要减少精神内耗

Carnivores 发表于 2023-3-9 16:31
和楼主有类似的困扰 每天都想多睡觉 每天都睡不够 可实在是有太多事要做了
每天早上都有standup 只能逼着 ...

抱抱你。你真的很努力，对自己要求也很高。你的付出肯定都是有回报的

Only Bastion 发表于 2023-3-9 17:02
楼主有没有鼻炎这类问题？有的人睡眠呼吸不好缺氧所以白天精神不好。。当然如果没有最好

去年搬家之后得上了😭