天生精力不足怎么办

shuibao

你需要去检查一下身体，排除一下疾病，然后少吃点碳水

| 添加认证 | · 2023-3-9 23:17:42

你妈妈爸爸是否也是这样的体质？如果是的话，那就别跟基因对抗了，还是寻找更适合自己体质的生活吧。

| 添加认证 | · 2023-3-9 23:22:59

可能是糖尿病前期。疫情之后巨多人都有了

鲁迅

过适合自己的人生
不要强迫自己去过“别人”的人生

| 添加认证 | · 2023-3-9 23:25:18

和自己妥协，合理运用能集中注意力的时间，我相信lz之前学习好不是运气，仔细思考一下自己的长处，有可能你的理解能力或举一反三的能力比别人强，别人三小时你可以只需要一个小时。公司爬得慢什么的，是不是其它方面的问题，以至于后来麻木了。集中注意力发挥自己长处，换个角度有时候短处也会变成长处。

| 添加认证 | · 2023-3-9 23:26:33

差点以为是自己在发帖。我主要是心里一难受就犯困，但打游戏一天只要睡六个小时就兴奋得起来了。所以我感觉就是做自己不喜欢的事情，精神内耗太大

hhxxkkll20

精力管理真是个大学问原因好多营养可能是其中之一比如检查下是不是viramin b，zinc, iron, copper摄入不足这些都和energy有关。

4xi

楼主是否有睡眠呼吸暂停？也就是打呼。如果有请就医。睡眠质量影响很大

补充内容 (2023-03-09 23:38 +08:00):
如果自己不确定的话可以去那种sleep medicine诊所检查

| 添加认证 | · 2023-3-9 23:35:22

连续四天每天睡四个小时工作十二个小时的我表示羡慕lz的睡眠

Huanhuanxixi

喝咖啡啊，早上一杯中午一杯。困的时候去轻度运动一下也有帮助

[自我提升] 天生精力不足怎么办