天生精力不足怎么办

健身跟运动不是一回事啊

过多的压力也可能会导致缺乏精力的。练练瑜伽可能有帮助。不过没必要和别人比较，生活是自己的，想多些时间调节完全没问题啊，楼主你真没必要为这个烦恼。

少吃点碳水，尤其中午（可以吃一点）和晚上（不碰），集中在早饭吃碳水，看看这样会不会好一些？

咖啡其实很有帮助，不过记得早上喝比较好。

匿名用户 发表于 2023-3-9 10:00
我也是白天特犯困。lz可以考虑一天喝两杯咖啡。上午下午各一大杯。提神作用还是很明显的

上午喝或许可以，下午喝晚上会睡不着🤦‍♀️

这玩意没办法，有人可以天天只睡四个小时3点起来健身，我要是这样一个星期就挂了。。。

匿名用户 发表于 2023-3-9 10:22
可能是糖尿病前期。疫情之后巨多人都有了

啊。。我查了糖尿病前期的症状，还真有几条相符的。准备去验个血了

4xi 发表于 2023-3-9 10:35
楼主是否有睡眠呼吸暂停？也就是打呼。如果有请就医。睡眠质量影响很大

补充内容 (2023-03-09 23:38 +08:0 ...

谢谢🙏 应该跟呼吸不畅也有关，去年搬家之后就得了鼻炎，每天打喷嚏鼻塞。

这也是卷的一方面。基因问题，你改不了的，只有适应和承认自己硬件比别人差。
不然你看华尔街投行的人 为什么要假装每天精力充沛，晚上不睡觉，白天trade floor 晚上去健身呢。

看看甲状腺 我男朋友甲减 之前也很累 要睡十四个小时这样