天生精力不足怎么办

如果是基因，精力不足，但是楼主的成绩很好，显然是聪明的那种，找个适合你的工作，有兴趣的工作。


我找了一个startup, remote, 没有commute,可以多休息,做的有意思。坏处就是没ladder可爬，好处是有potential。

我最近研究personality, 很聪明的infj就是精力不足的（或者内向性格一些），因为第一能力是intuition 很耗精力，但是想问题，theory, academics比较容易。

每晚能睡够10小时是非常幸福的事情

另世我。不过后来我查出来我是有地中海贫血的隐性基因，所以会导致我的红血球细胞比别人少。这就意味着含氧量低下，很容易疲惫。建议楼主可以去检查一下你是不是也有类似的基因问题。

“隔壁bra很高的小哥”，哈哈哈笑死我。

楼主有没有track一下自己的睡眠质量，比如你睡10小时有多少深睡浅睡之类的。

LilimarahTRJN 发表于 2023-3-9 10:37
主食是最没营养的。你多看点书吧你。

补充内容 (2023-03-10 00:44 +08:00):

姐，麻烦你中文，英文同时看，否者中文英文同时烂。

对不起我看成了精子不足。。难道自己天天被毒打的脑子里只剩下这些本能了吗。。

楼主世另我。坚持锻炼会有用，但不要急于求成，同时控制锻炼的量（少量会有帮助，多了就更累）。无氧太累考虑多一点有氧。

anyway 其实我个人和身边朋友都觉得睡得多是好事，排除有明显疾病的 case，那就是天然的美容和延缓衰老。等再过个几年，你的优势就显现出来了！相信寄己！

中午别吃主食，这样比较好戒午睡

匿名用户 发表于 2023-03-09 09:18:30
另世我。不过后来我查出来我是有地中海贫血的隐性基因，所以会导致我的红血球细胞比别人少。这就意味着含氧量低下，很容易疲惫。建议楼主可以去检查一下你是不是也有类似的基因问题。

这听着和我太像了！密闭空间或者人多的地方多呆一会都是我比别人更需要出去透气，开窗或换气也可解。

求问这个一般怎么去查？普通年检验血就可以么？对应需要什么方式缓解呢？

second getting a sleep study

if you have nasal congestion consider immunotherapy and medication (if it's allergy-related), for surgery consider EASE (nasomaxillary expansion) to increase the size of your nasal cavity