反思自己目前学习生活中的问题

又是一个周五，办公室里基本没什么人，我的工作节奏也可以减慢一些，正好利用这段时间反思一下这周，或者说开学一个多月以来发现的问题。

最大的问题是时间安排，如何在multi-task的情况下高质量地完成每一件事，是我遇到的最大挑战。因为时间安排不合理，为了完成任务就总是要克扣自己的睡眠，这就造成阶段性的状态低迷，大脑的运转速度也受到影响。另外，在reading，writing，sleeping的生活模式下，一旦做完一件事或者熬过了最忙的一天就很想放松一下，即使很困也不想睡觉，而是想上网娱乐一会儿。但放松的结果是，下一阶段的时间安排又受到影响，睡眠也没有补足。

第二个问题是，受到身体状态的影响，对个别老师十分random的课程安排方式不能快速适应或者提前做出判断，减少了自己在课堂上的积极体验。

第三个问题是，在学业压力较大的情况下，周末的少量社交也会增加自己的焦虑感。其实我平时生活简单，活动不多，也就两三周和这边的朋友聚一次，时间也不会超过三个小时，但是自己还是觉得很guilty，因为这些时间本来是可以用来学习的。而如果周末宅在家里用功，对时间的利用效率也并不高，似乎一直很紧张的神经就是希望能发会儿呆浪费一下时间，尽管知道这样做是很不理智的。

我现在的优势在于，已经给老板和系里的其他老师留下了正面的印象，在研究和课业上的表现基本达到了自己的要求，学习动机没有受到上述问题的影响，还是想努力将自己调整到最佳状态。

在这种情况下，理性的力量是必要的，通过自我管理和时间控制提高自己对单调生活的耐受度，在学习和科研上少一些coping，多一些aggressive and creative thinking（其中creative是很重要的，这样自己才会对自己满意，并且保持科研的激情），这样才能进入良性循环。

写这个帖子，目的之一是想通过写来廓清自己的问题，之二是想和大家分享自我反思的过程，因为在我看来这的确是促进环境适应和自我发展的良好策略。

有一句话说: work hard, play harder
时不时放松一下可以提高之后的学习工作效率～guilty的原因在于该干活的时候效率没有上去，导致玩的时候也不开心。
时间管理不善的问题我也有……大家一起努力克服提高吧～～～～自制自制自制！

不是吓唬大家， procrastination和depression是PHD常见病，自己注意点劳逸结合，早早预防吧

看LZ帖子跟照镜子似的……
想起来Bill Gates & Warren Buffett back to school，有人问Buffett：“who would you turn to when you need some piece of advice”？Buffett说：“I usually look for a mirror”

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又是一个周五，办公室里基本没什么人，我的工作节奏也可以减慢一些，正好利用这段时间反思一下这周，或者说开学一个多月以来发现的问题。

最大的问题是时间安排，如何在multi-task的情况下高质量地完成每一件事， ...
Tracy 发表于 2009-9-26 00:14

我觉得这种状态会在你彻底安顿下来以前，有可能一直会持续。

读书期间，得先渡过了前面的2年；然后毕业/刚工作时期又会忙得团团转，适应以后会好；接着下面还有各种人生大事，从工作到生养小孩到照顾父母，全会压过来，我有朋友就是这样子。

建议你好好考虑泽霏和小ke的话。

如果一直拉得太紧，很容易后面出小k说的各种问题；泽霏说的，其实也就是鼓励你跟朋友 party放松。该学习的时候，很投入，很高效；完事以后，迅速放松一下。

对于绝大多数人来说，无论是读phd，还是生活/工作，暂时很累南面，但是大部分时间不应该熬夜+高压。

谢谢楼上各位的建议，呵呵。其实我现在的guilty主要来自于周末时间浪费得太多了，造成周一到周三过得很地狱，其实周末不用去上班，不用出门，基本上所有时间都可以自由支配，完全可以把重要的，花时间多的事情做好，然后周一到周三就可以保持在1点多的时候睡觉，这样周末就不用狠命补觉，可以适当拿出半天来娱乐，平常不会累得要死，发呆浪费时间的需求也能降低。。。。

你有做research faculty的潜力

找到自己生活的节奏就好了

9# needyou

呵呵，我也觉得节奏是关键词。。。