求助英语与科研的平衡

楼主学英语的方法是：每周一到周六早上6点看一个小时老师讲解的新闻/美剧，中午12点整理英文笔记，晚上6点看一篇外刊，10点之前跟读几个英文句子，周日会和外教聊45分钟。

然而，我英语老师说他这样学和教了7年，无字幕看奥本海默还是看不懂，所以他的意思是关键看工作需求。

科研方面我刚从光通信转到光计算，论文看的比较少，进度慢了很多。

我国外留学回来的同学和教授都不建议我在目前阶段继续听这个课了。我的当务之急应该是多看paper，把我专业领域的词句搞明白。他们建议我抓紧时间看论文，上国外老师的专业网课。而且和外国人交流起来，我发现他们用词很简单（相比美剧外刊），所以我觉得我目前阶段重心应该专注于和外教聊天，提高表达的流利度，提高自信，让外国人明白我在表达什么就够了。

想问问大家平时怎么平衡好专业学习，健身，英语，感情，睡眠的？以及我的英语学习方法是不是很有问题，我该怎么办？btw，我的英语学习目标是雅思8分，和外国人自然交流生活+学术+文化

英语这个事情，如果是出国前，还是需要量化的，托福 雅思多少分，因为申请需要

如果出了国了，也就算了吧，重心建议放在提高某一项技能上，因为大概两三年之后，英文水平会处于一个尴尬的阶段，够用，但是要更好需要时间精力太多了，不划算

如果生活在国外的话我感觉还是顺其自然比较好，通过任何方法学习都不如跟朋友英语交流有效