晚睡综合症

有没有人和我一样有晚睡综合症。。困又不想睡。。
有神马解决方法没啊。

我就没有想睡的时候。。时间永远不够用。。
锻炼，让身体也累了就会去睡了。
我现在每天晚上11点去锻炼，大概12点完事儿，喝点儿水冲个澡就睡觉，睡眠质量会很好，早上起来很精神。

起来工作

我就没有想睡的时候。。时间永远不够用。。
锻炼，让身体也累了就会去睡了。
我现在每天晚上11点去锻炼，大概12点完事儿，喝点儿水冲个澡就睡觉，睡眠质量会很好，早上起来很精神。
RehsuR 发表于 2011-9-26 13:35

睡前锻炼不会太兴奋睡不着吗？都是啥项目类？

握抓

回复 4# yxyxyx

我晚上锻炼的结果是第二天睡不醒……

睡前锻炼不会太兴奋睡不着吗？都是啥项目类？
yxyxyx 发表于 2011-9-26 00:40

跑步啊，蹬自行车啊这种。。。
不会睡不着呀，睡的很好，治失眠，哈哈

看看比较无聊的书不就行了。。。。

晚睡不好 早上肯定晚起 恶性循环 老了 不能老熬夜啊 天天适当运动 会好些 作息要正常 早睡早起身体好！！