调查下大家的睡眠状况

我知道很多人现在都睡不好。。说说自己的睡眠状况吧。
自己先来。
小时候睡眠很好。
大学时，通宵不累。
现在，睡眠严重缺乏。

我一共通宵过六次，最后这一次是极度没出息的躺床上但是一个晚上没睡着。。。。
大概属于晚睡晚起那一类的，然后一直培养不出睡午觉的习惯，到了美国来之后看所有人都不睡午觉非常欣喜。。。
BTW我小学老师说过喝牛奶有助睡眠。我实践的结果70%的时候有用，剩下30%的时候完全没用。。。

我是倒头就睡啊现在
在家里没啥压力了，整天这里走走那里走走的，白天学学开车，晚上看看电影啥的

我一共通宵过六次，最后这一次是极度没出息的躺床上但是一个晚上没睡着。。。。
大概属于晚睡晚起那一类的，然后一直培养不出睡午觉的习惯，到了美国来之后看所有人都不睡午觉非常欣喜。。。
BTW我小学老师说过喝牛 ...
cathyliu 发表于 2010-5-27 08:52

我每天都喝啊。
有一次，打完麻将，脸都发白了。恐怖的很。
想想，身体都是被自己折腾的。
如果实在睡不着，吃一片褪黑素，效果也很不错。

我在国内最后那段时间严重失眠。天天听着鸟叫看着天亮。结果出来后，由于时差自愈了。。。

上大学的时候最猛的是一天睡两觉 一觉俩小时
然后起来复习。。。。

后来年纪大了 一熬夜就要N天来补。。。。。。

瞌睡一直很少

每天只睡5 6个小时是正常情况

我在国内最后那段时间严重失眠。天天听着鸟叫看着天亮。结果出来后，由于时差自愈了。。。
smiler 发表于 2010-5-27 11:29

我怎么就没自愈呢。。

上大学的时候最猛的是一天睡两觉 一觉俩小时
然后起来复习。。。。

后来年纪大了 一熬夜就要N天来补。。。。。。
rainfall1988 发表于 2010-5-27 11:39

我看你是老逃课吧。。。