【关于抑郁症】发现症状严重请及时自救，不要想靠别人，自救自救

eureka7 发表于 2020-7-4 09:58
看到你写希望永远睡过去不要醒过来，我想起来我也写过同样的话，写在朋友圈设了仅对自己可见。。

我现在很多时候相信是大脑欺骗了我，好好治疗以后真的觉得越来越好啦，如果真的很难过不要犹豫找了医生以后真的会好很多～

推加油 祝早日康復趕快度過

大家好呀，楼主回来更新一点点。首先关于看医生，这点不一定每个人都这样，但是我真的觉得我从Emergency Room拿着safety medicine走出来，包括每次准备见psycharitrist，拿到新的药，这些每一步都真实的让我舒服了很多，我觉得楼上的层主说的很对，是一种心里有底了的感觉，随时都有医生有药有人在care我，知道自己可以应对了的自信。

另外一点就是为什么我强调自救去找医生，首先我们必须要承认经历过抑郁症的人在生活中是很少的，绝大多数人哪怕是很关注心理的普通人也很难切身体会到你的需求（比如说生病前的我自己），那么向身边人错误的求助就很容易得到并不会真的帮助到你的意见，当你把希望寄托在他们给你的意见尝试了没有用而希望破灭的时候，那种痛苦真的是雪上加霜。
而且哪怕没什么大事去找医生聊聊天也不是坏处对不对，我之前一直陷入一个误区就是我觉得自己没有那么严重，不应该在这个时候浪费医疗资源，毕竟和那么多那么多陷入困境的人比我算什么呢，见了医生以后从ER的护士到后面的psycharitrist都说，"we're here waiting for you"(可能病了以后多愁善感听到这句话没忍住直接哭出来😂）, 大家想想人家要是真的没有时间了我也见不到他们对不对～

好啦希望大家和大家身边的人都越来越好，很多人都在帮助大家呀！

几年前同样经历这整个过程，最终在两个医生的帮助下走了出来。
感谢lz和每一层热心的小伙伴们的分享，也希望能帮到更多的人。

再次科普
糖尿病人打胰岛素
高血压吃降压药
甲亢甲减吃甲状腺药
抑郁要吃抑郁药

不要怕吃药

hairbobo 发表于 2020-07-01 18:25:24
感谢回复！！！
打算找psychiatrist，正好也在湾区，有什么推荐的吗？这种交流，会觉得语言是个障碍吗？

呀，回复晚啦～

湾区集中了相当多的优秀精神科医生和心理学家。很多APA的会议其实也在SF开，所以这里真是有着相当充足的资源，包括有世界级影响的一些精神科医生也在湾区执业

一开始的时候不必拘泥于一步到位。不论是不是紧急情况，推荐从两个方面入手查询：1）年龄大；2）MDD专长。其中具体的原因在之前的回复中有详细解释，就先不重述啦

之后可以灵活调整的原因是：1）这些精神科医生之间互相都认识，会负责的把你推荐给他认为最合适的同行。2）一开始的用药，差别不大，后面会逐渐精确


语言并不会有太多障碍。精神科医生和心理学家的语言能力本身非常强。他们会根据你的语言很快调整自己的用词/语法方式。你会感觉到的，所有内容都能很容易听懂，说不清楚的问题，自己可以慢慢解释清楚。其实语言的纠结并不在于词汇，很多时候，表述清楚一种感觉需要逐渐的让自己先能感知敏锐，然后做一些描述，或者打比方。比如很多时候不舒服，这种感觉用中文，也一开始不好说清。后面你会发现，这些方式都不需要精准的词汇，更多的是寻找到自己可以习惯使用的一种表达方式的。描述时间也好，统计也好，打比方也好，修辞也好，都行

hairbobo 发表于 2020-7-2 09:25
感谢回复！！！
打算找psychiatrist，正好也在湾区，有什么推荐的吗？这种交流，会觉得语言是个障碍吗 ...

hi~不请自来想说一下这方面，关于语言我建议还是优先找合适的psychiatrist而不是为了语言把范围limit在会讲中文的医生，当然了如果刚好有又合适又会讲中文的医生最好啦～

我一开始也是担心这点所以找了中文的咨询网站联络这种，但是可能我的运气不好找到的consultant真的很。。。这里不想展开说了😂总之是很不好甚至雪上加霜的经历，后来找了在ER和被层主推荐的psychiatrist发现都有共同特点就是他们会很照顾我的语言，（当时去找他们的时候我其实是有点表达障碍的，就是说话很慢逻辑也不清晰，更何况是用本身就是第二外语的英语）会引导我而且用我能懂的语言解释，比如涉及到稍微复杂的词汇他们会特意慢点说或者停下来问我知不知道是什么意思给我解释这种。

但是总而言之建议可以多找几个呀～psychiatrist真的都很nice的～

楼主我觉得我的症状跟你很像，也是急性抑郁发作。我昨天找了我们公司的nurse practitioner开了25mg的zoloft，昨天开始吃，还不知道效果如何。
请问你是在哪里找的psychiatrist？大概价格多少？第一次就会给你开药吗？

忽然发现已经好久好久没有开心过了……

liza90319 发表于 2020-7-16 02:00
楼主我觉得我的症状跟你很像，也是急性抑郁发作。我昨天找了我们公司的nurse practitioner开了25mg的zoloft ...

先说我刚开始吃药的时候副作用特别明显，抑郁情绪会增加，虽然情况不一样但是你刚开始吃同样是SSRI类的药要有一点心理准备！
找psychiatrist一个是就近医院的网站我直接打电话去预约的，刚好在保险内是70刀一次。
另外一个是一个网站叫zocdoc，这里的话很多都是走不了保险的，价格是250刀一次。
都是马上就开药的，从psychiatrist那里出来直接去pharmacy买药～