疫情之下大家都怎么调整心情？

瞎聊贴，逻辑可能不清 想到哪说到哪，勿喷… …
楼主疫情被困国内半年，家在小县城，也没什么太多可以活动的地方，1月份兴高采烈的回家过年，一直被困到现在，心情从平静到焦躁又从焦躁逐渐回归到平和。忽然想聊聊大家疫情之下是怎么调整心情的。
在家被困3个多月之后，跟自己原本的生活脱离太久，情绪开始暴躁，什么都看不惯，感觉事事不顺心，有些失眠。自己也意识到了情绪焦躁化，开始跟朋友父母抱怨自己的状态，还好有明事的朋友和父母不断的开导我，开始有意识的控制自己的情绪，想抱怨的时候就闭嘴，觉得未来不明的时候就想想所有可能的境况，然后告诉自己，没有选择的时候现在的就是最好的。还有小狼狗的陪伴，顶着15个小时时差，每天宁可晚睡也要陪着我，实在忍不住就焦躁的时候发发脾气，他也还能一直哄着。这样又过了一个月慢慢得没那么焦虑。
现在就是每天 吃吃鸡，玩玩我的世界，做做瑜伽，搞搞家务，弄弄收纳，开始强制自己看看书，偶尔做做饭，没事追追剧，晚上逛逛公园。经常强制自己想想大大小小高兴的事，吃到好吃的菜了开心，买到可爱的小玩意了开心，偶尔给爸妈讲讲笑话，跟老爸老妈拌拌嘴，折磨折磨妹妹开心😃
再不行就在客厅扭一扭跳段舞，硬性扭转心情。
我要陪我爸看电视去了，就混乱的说到这吧。
大家在家还好么？
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