每天都担心自己得了大病

我感觉我的焦虑是不会好了……

自从三月底发烧七天，新冠检测又是阴性之后，每天都在怀疑自己是不是得了更严重的病比如免疫系统疾病or那啥……

本来只是正常水平的焦虑，直到我国内一个关系很近总是很关心我的亲人突然发烧两周，然后ca晚期，我在巨大的心理作用下天天上火。没过两周，我就开始胃持续疼痛。和医生视频联系，医生让我自己去超市买点胃药，检查了下血液（这次是正常的）就没有然后了……紧接着我那位亲人去世，我在那一天去测了体重，竟然莫名减了1斤。接下来我开始疯狂恐淋巴ca，不停地摸脖子，结果那段时间全身发出好多囊肿，到现在背后还有一个无法消退。接下来我的脖子神经被我摸出了毛病，时不时疼痛，还真的长出了耳前淋巴结。紧接着智齿发炎，脸肿得很高，连续三天痛得吃不下睡不好，又跑医院。等智齿发炎消退后我又去医院检查淋巴和甲状腺，医生说淋巴和甲状腺没事。本来这是一件开心的事，结果那天血压高，血液检查显示我血小板超标、血钙超标……我都懵了，医生让我再去检查一次，我到现在都还没敢去……接下来我就开始害怕循环系统疾病，每天觉得心跳快、心悸、头疼、手臂疼、腿疼，直到前几天才稍微缓解。结果没缓解多久，我又开始持续性地胃疼……从三月份到现在体重减了3.5公斤……

我真的不敢去医院做全面检查，害怕突然查出一个什么绝症，我一个人心里有点承受不了，父母亲人都远在国内，让他们担心却什么忙也帮不上……（要我真有个什么病咱家经济上也承受不了哈哈哈）

我父母认为我是长期焦虑导致的植物神经紊乱。我从博士三年级就开始焦虑抑郁，到如今一个导火线全面爆发出来也有可能。但还是非常担心自己快挂了。自己挂了还是小事，主要是父母咋办……不过现在因为身体状况一大堆，注意力都集中在这方面，连延毕这件让我抑郁了两年多的事都变得不重要了，更别提找工作这种小事了。但是这种生活真有亿点点痛苦啊……不知道该怎么办了。我感觉我去医院要是血常规再不正常我非得把自己活生生吓死。

整个人身心皆乱，像跑实验改论文毕不了业和找不到工作这种事我根本不能多想，就怕想了要加重身体病情。这些事除了父母又不知道和谁讲，又不能总让一点忙都帮不上的父母担心……精神混乱不知所言 T^T

补充内容 (2020-11-2 02:27):
体重从7月初到今天11月1号减了10斤，伴随持续的胃胀胃酸胃痛……明天就去预约胃镜，感觉自己命不久矣T^T

补充内容 (2020-11-7 06:30):
然而我根本约不到胃镜…周一找了学生保险外的自费医生，终于说可以给我开胃镜，不知道要排到猴年马月去。三年前也因为胃在学校就医，refer了三个月才接到GI电话。也许这次要等我快死了才能排上胃镜吧！

补充内容 (2020-11-7 06:34):
为什么在美国约个胃镜都那么难！所有稍微可以速度快一点的GI医生和医院都不在学生保险里！就只能等校医院T^T……

楼主，你大几率就是焦虑症了，建议你找一下心理医生做一下咨询，我队友的小姨去年六月癌症去世了，这个事情给他打击很大，他从19年九月开始就陆续身体不适，最开始和你症状相同，都是由于胃部不适引起的，后来又发展了颈部和腰背不适，我陪他从胃镜，肠镜，腹部加强ct，颈部腰部x光，喉镜都做了一遍，期间他还经历两次惊恐发作，我们还连夜去了急诊，等到12月底时情况终于有些许好转，没想到又碰上了疫情，我们在疫情最重的时候还去了耳鼻喉科医生那，因为他一直感觉喉咙部位有异物，干呕，但是结果和之前一样，都一切正常。到这个月又陪他做了一遍全身体检，就不说他这一年怎么样，我都挺心累的。好在他前期掉的体重，最近慢慢吃回来一些，现在精神也好了很多。
对于他，我是一直他如果哪里不舒服，我就立马给他预约对应的医生，他见过医生之后，拿到检查结果以后心情都会好一些，不然就会一直想这些问题，钻到死胡同里。
同时，我也算半强迫他吃饭，三餐一定规律，还给他做一下加餐，水果，维他命之类，另外，督促他多多运动，在家里转圈也不要一直坐着躺着。运动对缓解焦虑还是有一些帮助的。
最重要还是要劝劝他，放过自己，过得轻松一些，不要push自己太过，每个人都是凡人，都会遇到一些问题，很正常，能做就做到，做不到也不要太过于苛责自己，let it go就好。
最后祝福楼主也能早日走出来，开心生活！

楼主，我最近恰好也经历了这个。我也是博士四年级，从9月初打鸡血想要同时兼顾 prelim， research和面试。自己约了一个面试在11月。
然后10月开始心里崩溃，也是疯狂怀疑自己得了各种cancer，并且背上也是长了小硬块（估计是脂肪瘤，准备下周面完就去看医生）。10月初的时候，经历了身边朋友的家人肺ca去世，然后疑病症开始爆发，每天怀疑各种癌症。高峰期的时候恰好吃撑了一次，然后开始肠胃难受，浑身不舒服，疯狂觉得自己胃癌大肠癌。这周开始腰肌劳损，腰背坐也不行，站也不行。
跟很多朋友打了电话，包括医生朋友和父母，我也明确的知道这个就是疑病症（楼主可以上b站看看疑病症的视频，大概就是 压力+身边经历死亡，然后疑病症爆发）。然而爆发的时候，自己根本无法控制。
这几天已经缓了下来，开始恢复正常生活，有几点是我亲自做的：
1. 明确的告诉自己网上的信息和视频都存在幸存者偏差，什么18岁癌症之类的。
2. 医生朋友告诉我，如果我的脂肪瘤是恶性的，胃痛是恶性的，等等我怀疑的身体不舒服是恶性的，那我现在绝对不可能跟他自如的说话了。准确的来说，这些我怀疑的癌症当我察觉到身体疼痛的时候，那基本就是晚期全面爆发的时候了，那所经历的痛苦也不可能像现在这样了。
3. 自己想要的目标太多，于是开始暗示自己，面试不要也罢，先顾好自己的毕业。佛系面试就好
4. 每天喝茶，点好吃的，犒劳自己，给自己每一天的生活都增加一些小期待小惊喜。比如说每天换一家好吃的外卖~以前想着省钱，现在想想省下来的钱如果拿去治病了，那我省下来干嘛。
5. 运动，我一直有玩健身环，然而爸妈指出了一个很重要的地方，健身环很难大量出汗。所以我开始Just dance，或者晚上小区没人的时候跑步，跳绳。每天大量出汗一次。疫情在家，又是空调房，你的新城代谢会发生变化，而运动到大量出汗可以强行帮你完成新城代谢（来自我妈。。。）然后发现真的有效，每次大汗完，心情很好，做个瑜伽，连续4天，我的心情已经恢复了。

祝好！

在饭量正常、睡眠正常情况下，体重四个月减轻十斤，从来没有这么轻过，达到了初二时的体重水平。胃部每天不适。在国内的父母一听到我说这个就发脾气，说我没事找事，肯定是因为找工作找不到、毕业毕不了才会这样。我爸更关心我为什么VO被google拒了，觉得我博士毕业找不到好工作很丢脸，认为我的胃部症状和体重下降全都是因为我找不到好工作才导致的心理原因。可是真的不是这样。从前我再紧张再沮丧也从来没有体重减轻过。我刚才打电话和他说我体重又减轻了，明天就去预约胃镜，他在电话里大发雷霆，认为我不好好把注意力集中在刷题找工作上，想这些有的没的的事。我一个人在这里都快崩溃了。

我这几个月还在手机里录了一堆给父母的话，连各种账号密码都写下来，我感觉我已经彻底不对了……

该看心理医生了！

要不跟朋友远程social，转移注意力？感觉现在对你来说，心情放松最重要。做些有氧运动也可以帮助放松。

心情可以影响身体很多

zoestella 发表于 2020-9-16 02:25
楼主，你大几率就是焦虑症了，建议你找一下心理医生做一下咨询，我队友的小姨去年六月癌症去世了，这个事情 ...

哇，真的是差不多！我也是想着要不要去做胃镜肠镜腹部B超心电图脑部CT了，但我一个人又怕出不好的结果不敢去……血小板血钙超标把我吓得一个月心悸噩梦。唉，我最起码得再过一个月才敢去检查……祝大家都好！

INvinciBLE 发表于 2020-9-16 02:22
要不跟朋友远程social，转移注意力？感觉现在对你来说，心情放松最重要。做些有氧运动也可以帮助放松。

唉，朋友们都好忙，三月底我发烧已经很麻烦他们都来问候关心我了。我本来就是个特别怕打扰朋友的人……我前两年还可以画画写作干点别的转移毕不了业的失落感，现在是无论做什么都无法转移注意力，永远被身体上的不适和心理上的持续恐惧所控制……不过我这几个月每天都有适量运动！虽然目前好像没啥效果hhh

同建议看心理医生，祝早日康复！

lz 我看到你的发言还以为看到了我自己！！！！！！
我在网上看了一个洗牙视频 就疯狂怀疑自己牙结石+牙龈萎缩！
也天天担心自己淋巴ai+乳腺ai

后来问了身边一堆朋友 基本上家族没遗传的话 年轻人是不会有ai的 你放心
还有血小板细胞啥的。。。人最健康的时候都有几个指数超标 尊医嘱就好
担心出事还是要先看一下 看病这种事 越早越好！！！！有时候你以为的大病在医学上都是小病！