觉得怎么都快乐不起来怎么办

微信用户_0x045 发表于 2020-10-22 16:42
你唯一的问题就是睡得太晚了。

晚睡不一定是问题呀。。俺经常天亮了准时睡，过着北京时间，但是平时也快快乐乐。。只是习惯了这种作息，每次回国游玩儿过几天又变成北美时间，这玩意儿我也不知道咋回事，但是可能和入眠时间无关

pinepine 发表于 2020-10-22 16:49
晚睡不一定是问题呀。。俺经常天亮了准时睡，过着北京时间，但是平时也快快乐乐。。只是习惯了这种作息， ...

你是你，楼主是楼主。晚睡对你不是问题不等于对于楼主不是问题。

而且我以前也和你一样，一直过大洋彼岸时间。这样很伤身体。

还是过夜伏昼出的生活比较好。

pinepine 发表于 2020-10-22 01:49:39
晚睡不一定是问题呀。。俺经常天亮了准时睡，过着北京时间，但是平时也快快乐乐。。只是习惯了这种作息，每次回国游玩儿过几天又变成北美时间，这玩意儿我也不知道咋回事，但是可能和入眠时间无关

各人体质不同啦，尤其是如果本来就有焦虑/抑郁症状，熬夜或作息不规律都有可能加重这些症状。羡慕层主

微信用户_0x045 发表于 2020-10-22 17:01
你是你，楼主是楼主。晚睡对你不是问题不等于对于楼主不是问题。

而且我以前也和你一样，一直过大洋彼 ...

老哥说滴对，俺也知道早睡早起健康。。但是。。道理都懂

CeciliaM 发表于 2020-10-22 17:04
各人体质不同啦，尤其是如果本来就有焦虑/抑郁症状，熬夜或作息不规律都有可能加重这些症状。羡慕层主

是因为焦虑才晚睡，不是因为晚睡才焦虑。晚睡是因为不想面对明天，都快成一种强迫行为了

xiaomajia001 发表于 2020-10-22 17:13
是因为焦虑才晚睡，不是因为晚睡才焦虑。晚睡是因为不想面对明天，都快成一种强迫行为了

焦虑的一个原因是长期的晚睡导致脑功能低下，脑力不足，工作方面没有兴趣和动力，感觉自己不胜任，生存之外的事情也没有多余脑力去应对，表现就是对什么都没兴趣。

尝试一段时间的按时早睡吧，刚开始会很难，但是很快就会有效果。

我还有拖延症，什么事都不想干，

我也是、在这边找不到工作，然后在考虑回国了，但回国感觉也没有工作，为人生感到焦虑

同半夜三点还没睡着

看书，健身，看喜剧