觉得怎么都快乐不起来怎么办

我也以为是自己发的帖子 因为这样想回国了

还以为是我发的帖子，一模一样每天三点以后睡觉，每天都很丧每天都很抑郁

这题我会！！！

我也经历过类似的状态，半夜刷古早电视剧刷到两三点也不想睡，累到后心发冷，连洗澡都要晕过去。后来公司有一段时间给我和几个入职不到一年的新人两个星期全身心coaching，训练如何健康生活，如何manage up，做各种mental exercise。讲真那是我过去几年心态最积极的一段时间，之后那半年的perf review都被老板同事stake holder各种夸。

相信我，人的心情不过几个小分子相互作用，是可以通过饮食作息冥想等等手段主动干预的。你需要的只是一次系统的训练。

NellyCat 发表于 2020-10-28 18:32:17
这题我会！！！

我也经历过类似的状态，半夜刷古早电视剧刷到两三点也不想睡，累到后心发冷，连洗澡都要晕过去。后来公司有一段时间给我和几个入职不到一年的新人两个星期全身心coaching，训练如何健康生

感谢！打鸡血的coaching最需要了，有关键词可以搜一下吗？

mitsukihima222 发表于 2020-10-29 11:02
感谢！打鸡血的coaching最需要了，有关键词可以搜一下吗？

coach是来自强生的Human Resource Institute。主要内容就是低糖饮食，有节律的90min sleep，每天固定时间7min HIIT workout，还有一些mindfulness training。有同事一起打卡会容易很多。但是每一样都不难。可以地里开贴一起打卡呀！

能不能有个群把同样的人都加进去啊

发现我之前的回复写错了，是Human Performance Institute。
https://www.humanperformanceinstitute.com/

跟着帕梅拉做运动 看直播 很能满足社交感！加油

我以为是我发的。觉得周围的朋友都没有像我这样的，我都不好意思打扰朋友。觉得自己特别负能量，知道这样不好，但是自己也改变不了。