觉得怎么都快乐不起来怎么办

草，还以为我自己发的帖子。。。

摸摸楼主， 人的情绪都有高峰低谷的，未来肯定会更好的

原来成功上岸后也这么焦虑啊，还在找实习的表示可能哪个阶段都有烦恼，周围处于不同阶段的人也都同样痛苦。

小小希 发表于 2020-10-23 02:17
😔每天都不开心， 早上起床不开心～一天下来也没什么开心的事。

工作不开心， ...

+1+1！！！一样的，太难受了

打算开始吃些药撑一撑，有吃过HTP-5的小伙伴吗？

给自己找点小目标，什么都可以，生活有奔头了就会觉得特别有意义，特别是看到自己有在变好😊 不开心的时候也不需要强迫自己开心起来，情绪没有对错，都值得被接受理解～ 自己慢慢消化一切都会不知不觉变好的

摸摸，然后+1 here
就各种事情都不顺，特别难受，还不能家人说怕他们担心。
楼主可以试试每天出去走走，避开人多的时候，感觉散步能让人心情平静。希望大家都能开心起来啊。

多重因素诱发，我曾经有深度抑郁，心理医生家庭医生都看了。希望能帮到楼主。

家庭医生跟我讲抑郁有可能跟基因有关系，诱发因素刺激之后，一定需要暂时药物治疗介入治疗。

彻底治疗需要认知自己，心理医生介绍认知行为疗法，CBT, 自己分析core belief，解释自己的行为。找到正确的认知，佛学里面可能叫正见。

冥想有帮助，找到抑郁的诱发因素也很重要，无外乎家庭，工作，感情，社会啥的。深入思考，看书学习。

精神文明方面最高的是宗教，感觉有点容易掉坑里，普通人也可以用哲学文学来替代。当时对我最有帮助的是自己学习哲学文学等等，用不同的角度思考人生，自己周围的问题，反思习惯，常识。绝不逃避问题。不要单一归因，开阔自己思维的天地。中国的儒释道，历史文学思想遗产丰富，西方基督教文明遗产也很多，推荐给楼主，此心安处是吾乡。《哲学的慰藉》是一本好书。
泰戈尔的诗集可以看看，冥想介绍的《生命之书》也可以看看。

最最最重要的，是防止自杀心情，不要害怕寻求帮助。思考生命是一个有意思的过程。楼主加油，一定不要被抑郁打败。雨过天晴之后彩虹会出现～

Yupaopao511 发表于 2020-10-22 10:19:12
我和楼主有相似的经历，大概持续了一年左右。感觉楼主和我一样有点轻度抑郁症状，我当时是去看了心理医生，并辅助运动。

我个人觉得心理医生很有效，能让我在钻牛角尖的时候转换一下心理状态。运动非常有效，我刚

求推荐心理医生

墨绿 发表于 2020-10-22 01:03:31
我也是的！！！
楼主，可以加个微信吗……
每天问候一下

我也是，求加微信