觉得怎么都快乐不起来怎么办

就是生活里都找不到什么快乐的事，机械的生活，吃饭让自己饿不死，工作收邮件在失业的边缘勉强维持，完全没有快乐的感觉，夜里三点才能睡着。有和我一样的小伙伴吗？求摸摸～ T_T

是我了，在考虑是否要回国。想起当时出国也是觉得国内日复一日太无聊，以为国外广阔天地，大有作为。
获得inner peace还是很难的，楼主可以找点别的事情做，分散一下注意力。

xiaomajia001 发表于 2020-10-22 17:13
是因为焦虑才晚睡，不是因为晚睡才焦虑。晚睡是因为不想面对明天，都快成一种强迫行为了

焦虑的一个原因是长期的晚睡导致脑功能低下，脑力不足，工作方面没有兴趣和动力，感觉自己不胜任，生存之外的事情也没有多余脑力去应对，表现就是对什么都没兴趣。

尝试一段时间的按时早睡吧，刚开始会很难，但是很快就会有效果。

我也是这样从wfh持续大半年了。刚毕业工作不稳定，和女朋友矛盾又多，生活在空间和质量都局限的环境里，内忧外患……这段时间以前喜欢的户外活动都做不了了，腰疼的毛病更严重了，大量的时间花在刷剧刷手机上，有时候反而更容易焦虑。最近刚搬家，到了较满意的新环境。努力在改变生活习惯，在家做运动，浇浇花草，晒晒太阳，保持屋子干净整洁。生活就是过程，尽量去享受吧，发掘可以让生活更享受的东西

楼主换个生活环境？可能是压力太大了，找点儿自己喜欢的事儿，听听歌看看剧啥的，放松放松

摸摸楼主 我有时候也会有你这样的感觉
转移一下注意力 发掘一下新的兴趣爱好吧

我也是的！！！
楼主，可以加个微信吗……
每天问候一下
度过难熬的日子

差不多，邮箱看都不想看，都是等别人直接team上来找我。分到自己的task都是各种找借口，一天拖三天。

另外我睡的比你还晚，我有时候四五点都睡不着。早上起来想到要解锁电脑就心跳加快

hanny 发表于 2020-10-21 23:34:46
是我了，在考虑是否要回国。想起当时出国也是觉得国内日复一日太无聊，以为国外广阔天地，大有作为。
获得inner peace还是很难的，楼主可以找点别的事情做，分散一下注意力。

我已经打算回了，买了明年一月的机票。可是我发现今年的这最后两个月过起来也很艰难，准备面试也毫无动力

你唯一的问题就是睡得太晚了。