觉得怎么都快乐不起来怎么办

一半的时候是这样的

每天都在瞎开心
然后有一天回家路上听歌自己high的飞起
突然想到我的人生也没什么好开心的事情就难过的大哭了一会
但大多数时候我都处于瞎开心的状态 🤦‍♀️  

我也是好久了。感觉分两步，一个是心情真的很差生活无望，一个是生理上分泌出现问题更抑郁，如果不吃药的话补补维生素D也许会好很多。

所以我最近去咖啡店的outdoor dining边晒太阳边工作，感觉有点成效

共勉QAQ

说实话这已经有点抑郁症的前兆了，还是找医生看看吧

约朋友出来转转呀。我原来认为很能宅的，现在每周都要有一天开车出门转转或者找朋友来家里吃饭，不然我得疯了。

我和楼主有相似的经历，大概持续了一年左右。感觉楼主和我一样有点轻度抑郁症状，我当时是去看了心理医生，并辅助运动。

我个人觉得心理医生很有效，能让我在钻牛角尖的时候转换一下心理状态。运动非常有效，我刚开始运动时一点都没有动力，但是逼了自己一把，疯狂跑跳非常缓解。
另外睡眠真的很重要，睡不好会恶性循环。有一段时间我靠吃褪黑素才能睡着。然后我尽量让自己很累，晚上躺在床上强制自己不玩手机闭眼。

这些都是我试过的比较有效的方法，如果楼主这些都没法做到，建议看医生吃点抗抑郁药物。

希望你能快乐起来，世界这么大，不需要因为一些丑恶的人或事而丢失了自己的快乐☃️这也是我和抑郁做斗争时时刻提醒自己的话。

楼主你有点轻度抑郁的症状，平时你是拉开窗帘还是关上的？我个人经验是有阳光的房间会让人精神好一些，晚上也更好睡

Vincentw 发表于 2020-10-22 02:57:01
我也是、在这边找不到工作，然后在考虑回国了，但回国感觉也没有工作，为人生感到焦虑

加油💪

😔每天都不开心， 早上起床不开心～一天下来也没什么开心的事。

工作不开心，每天按时完成自己该做的事～可是觉得没什么意思……
每天按部就班的吃饭，工作， 睡觉。
看视频都觉得好没意思，周末也没有心思去做什么，大部分时间就是闷在家里....

我这样已经持续7，8个月了……

我的生活轨迹和你差不多诶，但是如果能永远这样还有工资，我每天还是很开心的，可能我的乐趣就是吃和躺着还有养猫，养猫还没实现。睡不着你可以找找原因，我有点羡慕睡不着的人，或者睡觉少的，我就是每天要睡好久，感觉我的生命都快被我睡没了