觉得怎么都快乐不起来怎么办

push自己运动一下吧。这种时候一定要push自己做点什么，动起来就觉得有希望。或者学点什么，感觉自己有价值有意义，就会好很多。

墨绿 发表于 2020-10-22 01:03:31
我也是的！！！
楼主，可以加个微信吗……
每天问候一下

可以加个微信吗？一起互相鼓励！😀

wfh十个月了快。自己的房子呆的实在腻了。换桌子和家具摆设好几次，只是想给自己一个新的环境。这招不行了，又买了个移动小桌子。感觉已经憋到不行了。也是感觉莫名其妙就看team里的某些人不顺眼，自己就郁闷

之前有人说可以和不同的网友聊天，欢迎楼主和我聊天

私聊okay吗

Ms.seriousssss 发表于 2020-10-25 07:17:37
我也是，求加微信

求➕…… 想有人说说话

刚开始wfh的时候，感谢有动森，所以经常和朋友在岛上见面聊天交换物资（虽然肝地日夜颠倒）。
后来动森消退，朋友组了个健身打卡群，从一开始完全不动，到现在基本天天打卡，运动完后的成就感和多巴胺带来的快乐，很大程度减少了忧郁的情绪（此处不细提switch健身游戏和beachbody系列了）。
五六月份实在憋不住了，疫情也稍缓，于是约上朋友组上车陆陆续续去了好几次hiking，又认识了新朋友，偶尔约约牌局饭局，有了活动分散注意力和精力就不觉得郁闷了。
总而言之，人是社会性动物，如果健康安全允许，还是多跟朋友聚一聚（论坛上也有拉群的），保持和朋友家人的沟通（如果有情绪上的无法排解也无需羞于求救，爱你的人只会希望你快乐）。另外再推荐一本书You might want to talk to someone，帮助我之前认识到自己的拖延和情绪低落是怎么回事，也意识到很多时候只有自己是掌握钥匙的人。
祝好！

Ms.seriousssss 发表于 2020-10-25 07:17:07
求推荐心理医生

我是去的学校的health center。你可以查一下你的保险，然后让你的家庭医生推荐一个therapist。

theshiningstar 发表于 2020-10-22 18:52:50
原来成功上岸后也这么焦虑啊，还在找实习的表示可能哪个阶段都有烦恼，周围处于不同阶段的人也都同样痛苦。

这是真的。上岸之前其实那种焦虑是急性的焦虑，类似于你心里知道这种焦虑是没找到工作短期造成的，一旦找到工作就会很大程度缓解。但上岸以后日复一日生活产生的那种焦虑，是一种没有来源的，甚至有点虚无的焦虑。严重的时候感觉没有源头也没有尽头，那是真的可怕

生个娃吧,要是生不了就养两条狗. 保证药到病除