炒锅的选购+如何做饭节省时间（food prep）

常年喝soylent的人突然发现吃饭可以这样吃！

rexue70 发表于 2018-3-8 10:45
常年喝soylent的人突然发现吃饭可以这样吃！

Sodium 300mg 13%
Includes 9g Added Sugars 18%

自从开始看food labeling之后我就觉得外面吃的越看越绝望……

GoldenArcher 发表于 2018-3-8 12:31
Sodium 300mg 13%
Includes 9g Added Sugars 18%

那喝这个和外面吃比是糖分脂肪比较如何呢？我当初为了省事。。都没去仔细研究。。

rexue70 发表于 2018-3-8 16:18
那喝这个和外面吃比是糖分脂肪比较如何呢？我当初为了省事。。都没去仔细研究。。

不方便比233333在外面吃什么呢？
而且不是光看糖和脂肪，还有其他的微量元素。例如说三文鱼和cod比起来肯定脂肪更高，但是三文鱼里面的omega群是cod比不上的。

在确定卡路里的前提下比较一下成分和微量元素会比较好

lz的方法真好，可以节约好多做饭时间，赞！

想问一下 美国是不是都用平底锅？ 能用像国内常用的圆底铁锅吗？ 谢谢了

debuger 发表于 2018-3-9 23:03
想问一下 美国是不是都用平底锅？ 能用像国内常用的圆底铁锅吗？ 谢谢了

看你住的地区，我不会太推荐从国内带圆底铁锅的原因就是很多地方都是电磁炉（我们city有明火的只有一家apartment），如果你是house的话也要注意用的是gas stove还是electric。

GoldenArcher 发表于 2018-3-9 06:03
不方便比233333在外面吃什么呢？
而且不是光看糖和脂肪，还有其他的微量元素。例如说三文鱼和cod比起来 ...

恩恩。。我看soylent里面的维生素abcdefg就写了几十种。。。应该不用担心微量元素。。。

rexue70 发表于 2018-3-10 01:22
恩恩。。我看soylent里面的维生素abcdefg就写了几十种。。。应该不用担心微量元素。。。

也不是这么说，我一般不太看微量元素只看卡路里的原因是因为我自己会吃维生素，然后一包大概10卡，早上会吃鱼油，差不多的卡路里。

而且正常均衡饮食不太会缺微量元素

吃三明治最省时间了，已经差不多放弃做饭了