【头脑风暴】大家都有哪些些方法让自己开心幸福

哈佛幸福课里面有好多ritual

每天冥想
每天列出感恩的5件事
日记
有氧运动，每周4次，每次至少30分钟

吃好 睡好 锻炼好 发现没啥问题过不去

做精力管理

Dannyzhang 发表于 2021-4-26 23:46
哈佛幸福课里面有好多ritual

每天冥想

非常感谢您的宝贵时间和建议，
您是指下面这个吗：

https://zhuanlan.zhihu.com/p/24680966

比较符合我要寻找的。非常感谢啊

nicecoco 发表于 2021-10-19 04:53
做精力管理

好的。问题在于很多时候我都希望能够每天超过24小时的时间。。。

半导体 发表于 2021-10-18 20:12
吃好 睡好 锻炼好 发现没啥问题过不去

吃好
睡好
锻炼好
努力中