怎么不去焦虑，活在当下

楼主刚搬到湾区大厂，完成了以前不敢想象的事情，却激动开心不到一个月，就开始焦虑onboard,  刚知道自己第一个project会在十月份，之前只是学，就很焦虑，怕自己半年没有贡献当闲人

楼主的朋友刚拿婚绿，算是完成了一个稳定的跨越，她也没怎么开心，整天忧心毕业/买房/生孩

感觉很多人都活在一个围城，得到了想要的，又有更多焦虑担心的

但是人生就这样，每个阶段都有需要担心的事情，然而这些焦虑严重影响了心情，让自己无法活在当下，专注于生活。
怎么去缓解焦虑，活得更平静一些 ？

有身份的人(H1B及以上)焦虑是不存在的或者是装的，因为他们无忧无虑；没身份的人(opt+cpt)焦虑是真的，但是焦虑也没用，最后还是要回国996。