去体检懵了....有很瘦很健康但被测出高血脂嘛？(high LDL)

jinyatouer 发表于 2021-11-5 13:56
我是女生，也是类似的情况，看着个子小巧也很瘦，但胆固醇已经高了三四年了，LDL和HDL都很高。COVID之前中 ...

在家做中餐的时候，你会尽量避开高胆固醇或者红肉吗？感觉中餐是不是比较难做到？

kxg8300 发表于 2021-11-5 14:20
在家做中餐的时候，你会尽量避开高胆固醇或者红肉吗？感觉中餐是不是比较难做到？

不会，除了内脏不会做以外其他各种肉都吃，我现在吃的肉比之前多，而且鸡蛋也吃得多一些了，毕竟生活已经很无聊了不能在吃上太亏待自己lol

kxg8300 发表于 2021-11-05 10:59:03
那医生有推荐吃药吗？

医生说不用吃，就是平时注意

如果你有apoe4 allele的话，摄入较多的饱和脂肪酸对你的LDL影响要比其他人大一点。当然也不是说LDL高了就一定不好，要结合其他指标一起看。lz如果担心可以找个endocrinologist咨询一下。如果不想吃药，地中海饮食对于降胆固醇有奇效。你的体脂如果不是dexa测出来的，看着有点高，但是减体脂不一定能降LDL，比如尝试生酮减肥法大概率体脂下来了但是LDL要爆表。

tianxiaguixin 发表于 2021-11-05 05:33:03
这个是体检的时候医生就会给测吗？找哪个医生啊？
我每年体检的时候医生只测测体重身高

这个不是医生的。是商用那种。总部在尔湾。但是加州很多他们的自动卡车。很方便

jinyatouer 发表于 2021-11-5 14:26
不会，除了内脏不会做以外其他各种肉都吃，我现在吃的肉比之前多，而且鸡蛋也吃得多一些了，毕竟生活已经 ...

医生叫我不能吃red meat, diary, oily food, no egg yolk。

那为什么能降下来啊太神奇了。增加了fiber?

多金的大白鹅 发表于 2021-11-5 14:34
如果你有apoe4 allele的话，摄入较多的饱和脂肪酸对你的LDL影响要比其他人大一点。当然也不是说LDL高了就一 ...

一亩上的人什么都懂的么。。非常感谢。
昨天刚约了endocrinologist。

kxg8300 发表于 2021-11-5 14:39
医生叫我不能吃red meat, diary, oily food, no egg yolk。

那为什么能降下来啊太神奇了。增加了fiber ...

metamucil一年了我大概喝了1/3罐吧，所以我觉得应该不是它起的作用。我COVID之前已经吃得很少了，每此体检做血检其他指标都正常就胆固醇高，实在是无法理解。。我感觉可能现在更均衡一点，肉蛋奶蔬菜水果每天都吃，在家做饭可能也比外面要干净一些，反正我感觉这个事很玄学。

Vinay 发表于 2021-11-04 23:47:31
中国人普遍肌肉少，内脏脂肪高，亚健康

"亚健康"是之前国内保健品行业搞出来的一个伪科学概念，而且内脏脂肪率高并不局限于亚洲人。

jinyatouer 发表于 2021-11-5 14:48
metamucil一年了我大概喝了1/3罐吧，所以我觉得应该不是它起的作用。我COVID之前已经吃得很少了，每此体 ...

我也是其他一切正常。感谢回复！！