去体检懵了....有很瘦很健康但被测出高血脂嘛？(high LDL)

josealin 发表于 2021-11-06 11:32:24
举手！我才70多，但是我男朋友有130多，我俩基本上吃的东西都一样....迷惑脸

那你吃零食甜点吗？是不是经常运动？好想有你这个水平

家族遗传+1

personable2021 发表于 2021-11-06 13:03:28
那你吃零食甜点吗？是不是经常运动？好想有你这个水平

也吃的，但是吃的不多，属于每顿饭间隔的时间如果肚子饿了会吃一块饼干的水平... 运动也还可以，主要做hiit，但是我觉得我身体素质还是疫情前每天随便走走就能1w步的时候好些

kxg8300 发表于 2021-11-5 13:55
具体多高啊？要吃药那种吗？

那不能吃火锅，不能下馆子，想想就难受。

在美国，不下火锅店也罢了。 超过了2倍多吧，还没叫吃药。

josealin 发表于 2021-11-06 17:20:14
也吃的，但是吃的不多，属于每顿饭间隔的时间如果肚子饿了会吃一块饼干的水平... 运动也还可以，主要做hiit，但是我觉得我身体素质还是疫情前每天随便走走就能1w步的时候好些

随便走走就能1w步…为啥我随便走走就只有3，4千

yjiang05 发表于 2021-11-04 22:06:56
这BMI不低呀，算不上很瘦，我赶脚BMI《20的是真的瘦。BMI大于等于25 就是超重了，23.5真的不算瘦，是标准偏胖。但是你的体脂很健康诶 21%。体脂这个看你的测量工具，普通电子秤不准的。起码得

15以下对男性算是精瘦或者运动员的水平了，一般人达不到

kxg8300 发表于 2021-11-05 12:37:29
你经常健身吗？很壮吗？还是正常

也比较瘦。大概基础代谢高，脂肪比较少，肌肉也难增加，但还是有一些。

WhaleZ 发表于 2021-11-07 14:03:09
15以下对男性算是精瘦或者运动员的水平了，一般人达不到

应该是吧。我是觉得15以下最好看哈哈，就是电视里有腹肌的那种嘿嘿嘿嘿。普通人需要牺牲一点业余时间锻炼。15-18就和女生22-25差不多，不胖，但也基本没啥线条，肚子的肉很松哈哈哈。

yjiang05 发表于 2021-11-8 14:00
应该是吧。我是觉得15以下最好看哈哈，就是电视里有腹肌的那种嘿嘿嘿嘿。普通人需要牺牲一点业余时间锻炼 ...

我查了一下，男性6-13是athletic，14-17算是fitness，18-25是正常；女性14-20是athletic，21-24是fitness，25-31是acceptable

少于6（女性14）或者超过25（女性31）这两个范围就不正常，达到fitness需要持续健身，athletic好像就是职业运动员的水平了

我一个男的，bmi 23.2，经常锻炼有一些肌肉，但感觉自己跟瘦完全不沾边。。。