去体检懵了....有很瘦很健康但被测出高血脂嘛？(high LDL)

而且21%如果是男的很高。男的应该低于15%

算不上很瘦的。。。这个bmi应该是标准里面偏胖

我自从看了油管上的伯格医生，开始低碳水（没有严格生酮那么极低碳水）。我身体指标最近都正常。重点是，半年前我让我爸减少碳水，最近他好几年高尿酸，高三油甘脂（血脂）都降下来正常了！糖是毒药，大家真的应该减少碳水。

我也是 哭……应该运动有帮助，有高胆固醇高血脂运动打卡督促群吗？

少吃肉，少吃饭，总胆固醇会算1/5的甘油酸酯

你是不是抽血前吃东西了。
下次空腹去抽血试试。

21%在男生属于相当高，女生属于偏高，这个身高体重，属于身体肌肉含量超级低，大多数都是脂肪，高脂低肌肉量，低体重，身体类型属于最不好的那类，男生建议至少要到15%

JShen24k 发表于 2021-11-5 18:43
21%在男生属于相当高，女生属于偏高，这个身高体重，属于身体肌肉含量超级低，大多数都是脂肪，高脂低肌肉 ...

男生来讲，要去做重量掉得快，跑步什么的对你这种情况没用，要去做weight重量，深蹲，benching

男生体脂21%好像有点高啊…因为我是女生，体脂也是21%，然后我觉得我是属于不瘦不胖。还是少吃垃圾食品吧。薯片，汽水啥的，真的不健康。

BMI 21都有血栓的