有什么拒绝内耗的书或者podcast推荐吗

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我感觉精神内耗还是要用行动力来解决，比如健身，我就是靠健身转移注意力，直接下手做比一直在头脑里想要更有效，加油！！

stoicism, search this term.

哇 同求 zszs

《秘密》，《自控力》

podcast 纵横四海

同求zszszszs

同求！！感觉有时候明明没干啥，还是很心累

被讨厌的勇气

不必逃避
实在讨厌他的话，随身携带洋葱大蒜，它们欺负你，你就吃大蒜到他们面前讲话，或者吃洋葱消化有气后跟他们在密闭房间开会。多几次，就不想惹你了

Mirandaaa 发表于 2023-08-24 07:30:59
同求！！感觉有时候明明没干啥，还是很心累

不必逃避。到他面前吃蒜讲话

个人经验，客观认识内耗这件事情，这也是一件技术活，最好有专业或有经验人士协助