心里痛苦，是否应该咨询心理医生

一直是个很乐观的人，上个月两周内失去两位至亲
湖北人，家人在武汉工作，至亲感染上新冠肺炎，从好好的一个人，突然抢救无效离世。
医院不让探望，生离死别，也没见到亲人最后一面
中间有一段非常难过和想念，天天痛哭

大部分时间都能正常工作，但偶尔深夜一个人的时候还是会止不住的流泪
想问下 这种精神状态需要找专业心理医生咨询嘛？或者其他更好的调节方式呢？谢谢

我能理解楼主，我也在一年多前失去了母亲。我想今后有朝一日我终会和她相聚。那时候她问我：“我不在的这段时间里你们都过得怎么样呀？”我希望那时候我有好多好故事和她分享，而不是说：“我光思念你了，也没什么亮点。”如果我这样说的话她肯定会说：“你看你傻不傻。”

把爱和想念都放在心里一个盒子里，珍惜眼前人和当下的生活，活得尽兴。天上的亲人看到了会感到欣慰的。

打了很多又删了 怕自己不专业也不知道怎么去安慰
只想和你说
痛苦也没有关系 想暂时休息一下也可以
千万不要忘记
还有很多很多人 哪怕像素不相识的我们 也会支持你的
抱抱

逝者已矣，生者如斯。既已失去，就不必留恋，一味深陷其中只会徒增烦恼，对自己和他人都不好。聚散终有时，人与人之间本就有聚散离合，在人生的道路上我们只是遇到不同的人陪伴着自己走过相应的一段旅程而已，这段旅程结束后便会各自分开，奔向新一段路途，我们只要能在相遇的时候好好相处就好了，所谓好聚好散，就是在一起时好好生活，在该放手时不再执着，望楼主早日抽身出来，好好把握今后，对无可挽回的人或事物不再留恋，珍惜正拥有的当下，做好自己该做的，不留遗憾，来日方长，给自己和他人一个美好的将来。

我能感受到楼主的痛苦。希望能走出来，可能需要很久

抱抱楼主，个人建议找心理医生，有专业人士帮忙疏通也许可以帮你更快地从巨大悲伤中抽出来一些。但依然大概率会有很漫长的悲伤。我个人有以下建议：
1. 既然能继续日常工作生活的话，建议继续工作生活，至少有事情帮忙分担注意力。
2. 现在wfh，建议培养一个爱好，能让自己沉浸进去的那种。
3. 每天健身，规律饮食，尽可能地规律作息，维持肉体上的健康。
4. 看看有没有那种24小时在线的咨询，国外国内的都可以，每天和人保持沟通，睡不着的时候也可以打一打。

补充内容 (2020-3-31 22:03):
抱歉没审题清楚...不知道楼主现在是在国外还是国内，不管怎么样，重点就是：
1. 每天和人保持沟通
2. 尽量规律饮食作息，每天健身
3. 定期咨询心理医生

一定要去看心理医生！可能还要看很多个心理医生才能找到正确适合你的，很希望楼主能早点走出来

心疼楼主……
觉得这种情况下如果自己不能消化情绪的话，找心理医生是个不错的选择
疫情让大家生活都艰难了很多是真的，只能希望快点过去快点好起来吧……

现在公司应该都有专门针对疫情的心理咨询服务了。找个人聊聊吧。

如果想说母语，看看当地的华人心理咨询师吧。除了可以说母语，也可能更能对你感同身受。

楼主这种情况还能大部分时间正常工作，已经很不容易了，我肯定做不到。

直接找心理咨询，其实我觉得他们不能算医生，是个陌生朋友给你出谋划策，如果遇到好的，真的是特别的陪伴，遇到没帮助的就接着换人。向他们求助，不用觉得有什么心理负担：）

节哀，这是失去亲人的正常表现，时间会治愈的，但这必定是个抽丝剥茧的过程；
泄洪好过强堵，适度宣泄悲伤情绪我觉得也是必要，选择适合你的方式，或许是文字，跟朋友聊聊，或许是运动让身体疲劳；
如果是我，不会第一时间求助心理医生，除非有过激反应。

可以考虑一些心理咨询？未必一定是心理医生。国内很多有线上服务的