我好抑郁...不知道怎么办

心疼楼主 可以试试健身 我感觉健身看到成果之后会慢慢的建立起自信的 性格也会变得阳光

和我想法差不多 整个社会太强调所谓的自信了。所谓的多元化也只是把各个性别肤色中最张扬最自信的人拉出来展示一下。同性恋游行都要叫pride proud的

我都不敢公开说我就tmd的是个不自信的男人， 我不愿意做所谓的alpha。我们这种想法就不能是多元化社会普遍接受的一部分呢

其实每个人都会自卑，不自信。自己太因为别人而陷入某种情绪里，请先按一下暂停键。想想自己心情平稳的时候是怎样一种状态，怎样切换到那种状态里面。大多时候都是自己空闲下来又找不到事情来填不这个缺口，所以注意力总是集中于他人身上。 所以，可以多关注一下怎样可以让自己舒适，不一定得是开心或者幸福，但是要内心安稳的。

爱自己！self love , self compassion

不要气馁啊朋友！大家都在

xicheng 发表于 2020/04/23 13:07:41
哎好希望能没有感情

安慰一下lz，如果实在是觉得特别难受，可以试着接触一下相关的医生。有了感情，就像对这个世界有了触角，有感知就必然也有痛苦。生活会更好的！

我觉得你可以尝试一下心理咨询。如果你有保险的话，有些保险甚至可以cover，我工作的机构客户都是用保险。心理学没有常人想象中的那么伪科学 神学。心理咨询师可以作为树洞，帮助你去抒发内心的情绪 委屈，可以给你建议coping skill，同时能帮你提高自信。