我好抑郁...不知道怎么办

再谈一下怎样摆脱父母的控制 和 建立自信

我写的内容偏理性 如果你需要感性的支持 比如“不哭抱抱”“你已经很棒了”，可以去看其它网友的回复。希望理性和感性的回复 结合起来看 能更好的帮到楼主 我留学后也有过怀疑自己抑郁的时候 知道这很难受 所以真心希望你能摆脱抑郁 做个快乐的人 : )

1、摆脱父母控制很简单，你在他们毫不操心、不过问的情况下，独立做好一、两件“大”事，比如 DIY申请留学录取了满意学校、找到工作。比如 坚持不要他们的任何经济资助。
证明你有不靠他们也能过好日子的能力。如果你能独立搞好生活里的一切，他们一般就不会再说什么了。如果他们仍然要控制，并且对你提出各种期望，你可以大胆拒绝。

2、建立自信，几个tips:
-- 不要和他人比较。
永远有各方面都碾压你的人。永远有比你起点高、天资高，还比你努力、有热情的人。你所在的环境 水准越高 越是如此。
见到优秀的人，不要老想着 比不过人家有很大压力，而是多想想 优秀的peer是你的资源，你怎样运用这份资源让自己变得更好。
不过 如果你和身边优秀的人 确实全是对手 （比如某些零和博弈行业）你不能指望从他们那儿学到什么 同时又倍感压力的话 可以潇洒离开 : )

-- 有一份 跳出舒适区，在困难中挣扎，拼命努力，然后达到目标的经历
如果一直在舒适区，从未面对过困难，确实很难建立真正的自信。仅仅通过和身边人比较 得出自己更优秀的结论是不够的（见上一条）
比方说，现在的job market对new grad而言是super hard mode，这段时间找到工作上岸的new grad，这份面对困难的经历 就可以帮助建立自信，而自信是一生的财富

-- 经历过地狱，并且survive
遇到地狱级别的困难，感觉天要塌了，活不下去了，但是finally survive it。

希望楼主开开心心，一切顺利！

给你个拥抱 \o/ 加油！

求加米~~感谢 XD

为了解答这类问题才注册进来的。兄弟，我和你性格类似，但书籍解救了我，读些那些经得住时间考验的好书，远离快餐howtodo书，例如列子，庄子，管子，读的时候自然平静下来，有治愈功能。另找一个你爱做的事情，多花时间在上面。还有，多和欣赏你的人在一起相处。世界很美好，先要摈弃一些垃圾才能看到。共勉

其实接受自己也是很好的一个选择
不是人人都是人中龙凤的啊
地里有很多名校的 但是绝大部分人还是普通的科研上班狗 都是普普通通的人呀 不是个个窜天的

想做条咸鱼就开开心心做 不想有动力不是你的错 一定要随心 不想做就不做好了 除非会坏大事 记得世界上永远有比你倒霉的人 你是个幸运宝宝呢

不想上进的话不一定要上进啊 我有个码农朋友就想在非码生意的公司里当一辈子初级码农 老板找你有事了就敲敲键盘 没事就看看新闻看看购物 和同事讲话 这样也是一种挺好的人生啊

我每次失去什么东西的时候就想想我一个被先天性精神分裂砸中的姐姐 20几岁不可救药的发作疯了 她不想疯但是根本阻止不了自己 比起她我还是拥有整个人生呐

看到有人提到庄子老子，我也姑且谈谈。父母辈如果不能原谅就不原谅了，我们接受无法原谅他们，出生在这样家庭的事实，但不接受自己不改变的被动。任何事当你发现认识到它的影响的时候都有两个方向，一个是接受一个是拒绝，当我们接受的时候，就意味着我们会改变，只有我们改变才能拥抱幸福的生活。我的原生家庭比你们比地里很多人狗血太多，甚至电视剧都想不到该这么拍，但是我依然相信我的幸福要靠自己定义。如果父母对你的爱让你感受不到甚至很失望觉得不是爱，你还有其他机会接受爱，你的朋友，你的恋人还有你以后的家庭，会有很多机会改变的

xicheng 发表于 2020/05/03 14:06:00
哎我也不知道～其实我内心还是蛮上进的吧，我是那种追求个人的上进，就是我想做好的事情我一定会做好，但是我特别讨厌目的性强的...

那就只努力自己开心的地方 好好努力 这样又填满了自己又有成就感 人一辈子一定要图个开心不留遗憾！加油！

xicheng 发表于 2020-5-3 13:07
对啊我觉得我爸妈就是太优秀了然后对我期望很高，他们一直希望我考上清华北大，我高中的时候年级排名一掉他 ...

1、“对你期望很高” 是你父母的问题。。。可能你父母是国内顶尖名校毕业，很难接受自己的小孩在学历上“阶级”滑落。假设 智商是决定学业表现的最主要因素。如果你父母都是正态分布均值+2-3个标准差以上的智商，小孩有不低于他们智商的概率肯定是小的（达到这个智商本身是小概率事件）。他们希望你考上清北，尤其是如果你是非北京生源，需要有很出色的实力+运气，才能成功。他们确实太苛刻了。心疼你。

2、“上了大学还在控制我的课外活动” 你的父母做的不对，应当尊重你的兴趣和爱好。他们的阻止让你在追求爱好时感到无力（因为就算去做 也会被严厉阻止）
不过你在国外了，也自立了，他们控制不了你了，你尝试过培养一个爱好吗？

3、你说讨厌“成为我爸妈那样的人”。其实如果你父母不是那样的人，他们也不会如此成功，带给你的人生起点也比现在低。。。
你父母的原生家庭、成长经历可能和你非常不同。他们对高学历、努力学习、放弃娱乐如此坚持，可能是因为 这是在他们奋斗的时代背景下 超越自身原生家庭，取得成功的关键点，所以希望你也能保持。
我能隐约感觉到你父母对下一代阶层滑落的担忧 这也许是因为他们年轻时起点低 吃了很多很多苦 才有了今天 所以希望你不要滑落下去再吃苦
我讲这些 是希望楼主 可以考虑父母言行背后的动机 也许帮助你释然

4、哈那我猜的没错，楼主没经历过重大挫折，吃苦经历少。留学生常见的困难点，例如学业、求职、抽工签，不费力而且顺利。可能等你经历丰富了（见我上个帖子）自信就建立了。

5、抱你大腿的人 和 “功利”的人 好像还不完全是一回事。不想努力学习又想靠抱大腿拿高分，这是“伸手党”。找你帮忙了不感恩的，是待人接物有问题。“功利”，我理解是“带着图回报的心理做一件事”，没有问题。就算你学习注重过程而非结果，你学习也是为了“享受体验”啊。

6、你讨厌 “父母或者其他人逼着你努力”，如果你不认可，拒绝就好了。别太把父母或他人的“逼你”当回事。人生是自己的。
你讨厌“没有想法跟着大流努力”，这没问题。你不想在毫无内在驱动力的情况下 “跟着大流努力”，就不跟。我支持你。
只是有时候 大流的选择，某种意义上是趋利避害的选择。你可能因为没有跟着大流错过的红利，在某个阶段过得没别人“好”（世俗意义上）。只要你能接受这一点，就勇敢做自己。

求米~ 感谢 lol