天天哭 感觉撑不下去了

SkyrockKafka 发表于 2020-12-1 16:31
楼主至少有抑郁倾向了，曾经也是同病相怜，医生建议我适度补充维生素D，晒happy light, 每周至少锻炼150 mi ...

赞同！运动真的很有效！也可以试试正念冥想！

楼主先要知道自己这样压抑状态是正常的，可以大胆放心的向好朋友，心理医生倾述。如果是疫情导致的孤独，那就保护好出门晃一晃。心理健康一样重要，要平衡。

诶，真的抑郁了，来美国这么久，最近刚刚下了回国的决定，买票，希望既然做了决定，就不再回头了

抱抱lz，多给自己找事情做，关注当下

本人因为种种原因最近也是这样。建议去做一些心理咨询，有时候跟不相关的人聊一下可以没有隐藏的大哭一场，会好一些。
都会好起来的，楼主加油。

会好的 楼主加油

楼主现在这状态要你往好了想也很难做到吧。。来那么姐姐我来替你想一哈。。。你起码十二月（很有可能）就要回国了呀，今天就是十二月了啊！心里有盼头是不是好多了？比起因为一些事情近期要一直被关在这里，想走也走不开想回也回不去的，表示超级羡慕你了。。你已经是活在别人羡慕里的孩子了啊！是不是要开心一点？？
（替自己哭一会儿

披着鱼皮的猫 发表于 2020-12-2 03:18
楼主现在这状态要你往好了想也很难做到吧。。来那么姐姐我来替你想一哈。。。你起码十二月（很有可能）就要 ...

嗷是的 感觉有个盼头是会好很多 谢谢你呀

回国后要是还没改善的话建议去找医生
这个情况其实挺不好的

超级理解！我之前也是在家憋的难受。你这样说出来应该也就舒服一点了！
不知道你在哪个州，如果天气好的话戴好口罩的话可以偶尔出去转转晒晒太阳吹吹风和路人远远的打个招呼。
想想开心的事呀，很快就要回国了，给国内的朋友家人买买东西，问问他们要带点啥，分散一下注意力。
加油哇～