天天哭 感觉撑不下去了

学校这个时候一般都有心理辅导，针对faculty，staff和student的。去看一看，没有坏处

大葱酱 发表于 2020-12-2 01:13
不知道为啥 我看见你写的，我都要哭了。。
希望你还好，一定想办法疏解心情

诶呀 我不是故意要把你惹哭的qwq 我只是想当个树洞倾诉一下

似水流年花美眷 发表于 2020-12-2 01:17
诶呀 我不是故意要把你惹哭的qwq 我只是想当个树洞倾诉一下

感同身受，我也希望疫情快过去，一切都顺利一些，就在给你回帖子的时候，出太阳了， 感觉心情一下子就好很多。
加油

楼主加油💪

blueden34 发表于 2020-12-01 04:05:33
b站上看点好玩的啊！ 什么谭谈交通看起来-二仙桥，气球哥，贝斯特橱柜看一遍，人会心情就变好的！

哈哈同道中人哈哈，还有腰马合一，父与子，公园捡枪，川岛芳子……

加油，大家一起扛过去

加油，可以尝试一下运动，规律作息，然后就是上面的小伙伴说的，多出去看看走一走。

一定要坚持下去， 走出来后这些只是一段人生的经历。抱抱你

大家的建议都很多了，楼主最重要的就是“action”，无论采取哪一个，都要“action”起来，然后不要轻易放弃，多坚持，3天，7天，。。。21天。。。
可以找一个人一起“action”，相互监督，相互鼓励。

另外在美国，大家还是很熟悉心理咨询的，
不过也有很多华人并不习惯这种心理咨询的，我再补充一个建议：

尝试一下了解下信仰，宗教也可以，毕竟宗教里面对人性的了解沉淀更多。
个人是佛教徒，所以，这个“疫情”期间也是阅读，观看佛教内容最多的时候。
而且—— “心理咨询“ ——里面的有一个方式就是“找找你的信仰”。
我不过提前说出来了。

祝一切顺利。
阿弥陀佛。

SkyrockKafka 发表于 2020-12-1 16:31
楼主至少有抑郁倾向了，曾经也是同病相怜，医生建议我适度补充维生素D，晒happy light, 每周至少锻炼150 mi ...

赞同！运动真的很有效！也可以试试正念冥想！