天天哭 感觉撑不下去了

疫情以来楼主的心理状态就一直不太稳定，尤其进入秋冬，气候加上疫情遥遥无期的绝望感和回国的各种艰难导致心理状态极其糟糕，从十月下旬开始几乎天天都会哭。最厉害的一段时间感觉没有任何希望，每天很早大概五六点就醒了，一边哭一边开zoom上课，有几次上课时开着摄像头没哭但是老师都发现不对劲来问我are u ok。尝试找过学校的心理咨询，也努力找身边的朋友同学聊天，但是感觉收效甚微。而且楼主不敢和父母还有最亲近的人说这些，不希望他们担心自己的状态，所以每次哭完擦干眼泪挤出笑容和妈妈视频，结束之后继续哭。
2020年还剩下一个月了，实在不知道该怎么办了。许多人说回国之后换个环境会好一点，先暂且不论楼主十二月下旬的飞机能否顺利（希望不是flag），但是害怕回国后状态也没有得到改善。也有朋友说要想开一点，甚至不理解楼主为什么如此压抑焦虑。楼主也想把这种糟糕的情绪甩掉呀，可是臣妾做不到呜呜呜。
就当是个树洞吧，2020年真的好难。如果大家愿意给一点点鼓励和温暖的话，楼主感激不尽。也希望大家都能平安健康，相信光明的未来就在眼前。

补充内容 (2020-12-10 01:22):
距离发帖已经过去一个星期了，收到了很多小伙伴的鼓励和建议，谢谢大家！只不过楼主的情绪似乎变得更加不稳定了，每天总有一段时间感觉负面的情绪突然扑面而来，而且没有征兆甚至没有原因。然后整个人就深陷其中。

补充内容 (2020-12-10 01:28):
尤其在情绪不稳定的时候，感觉会丧失理智，甚至想伤害自己。突如其来的情绪波动之后，会慢慢恢复到正常的状态。可能楼主现在的状态，一时半会靠自我调节走出来比较困难，但是一时半会也找不到专业的帮助。

是為甚麼哭的？有得吃有地方住家人都健康嗎？

我曾經碩士唸到一半founding沒了，家裡也沒錢，銀行只剩30鎂，車子下雪時打滑撞爛了，連外賣都沒辦法送，只能偷偷去後廚洗碗，用信用卡來刷學費再加上和朋友借錢才勉強完成學業

不知道樓主是遇到甚麼了，說出來大家一起幫妳想辦法

最近還被裁員了，不知道錦鯉的反義詞是甚麼，那就是我😂😂😂

希望能分享我的例子來讓lz釋懷一點，隨便希望大家能施捨點米，希望能看面經幫助求職…

不知道楼主有没有办法预约到专业心理医生，学校的可能是volunteer性质？如果是抑郁症的话自己调节不够的，还是要让专业人士介入。你不是一个人，大胆寻求外界帮助～

如果有能力的话 养个小宠物吧 每天醒来想到还有她/他需要你 这种被需要的感觉会让人充实

出来读本科年纪还是有点小啊。遇上今年这么大的事不容易。
感觉说什么也没用
bless一下吧

加油呀！give u a big hug:)

楼主学学炒股吧 很欢乐的😂

看点儿情景喜剧啥的哪？搞笑的。或者看点儿好看的综艺节目，转移一下注意力。小妹妹不容易，加油！挺过来你就又升了一级～ bless

可能我比较宅 我咋觉得疫情对我来说没多大影响呢，改成wfh了我嗨皮的要命，lz要不要打打游戏 做瑜伽 玩just dance ，烤烤蛋糕 ，充实一点！

楼主加油！平时可以看看b站上搞笑的片段啥的，听听音乐，和朋友或室友多交流交流，也可以适当周末去人少的地方走走路散散心，另外可以培养新的爱好让自己充实起来（像我开始入手摄影）。另外也要想开一点，你之后回过来看本科时期，其实真的是人生中压力比较小的一个阶段了，想想很多疫情期间被layoff或是找工作的new grad面临的挑战和压力

没事的，都会过去的，回头看又是一段难忘的经历

我觉得一定要找个人把心里话说出来，装作坚强敷衍过去之后会更加难过，找人宣泄一下吧

小妹妹加油！！！其实也可以试着跟家人倾吐你现在的状况，以前我也是只报喜不报忧，但这样反而使得父母更担忧，因为生活不太可能始终一帆风顺，跟他们开始倾诉生活中的烦心事之后（当然还是分享快乐为主），他们反而更放心我了。你可以参考看看