有没有极小基数减肥女生？求分享经验如何压抑食欲

楼主用自己的审美代表所有女生，还要暗搓搓的觉得别人不认同就是心理阴暗。。。。还疑惑自己为啥被踩。。。

我发现我一旦少吃大姨妈就晚来，楼主减肥的时候也要注意健康哇

kathryn2017 发表于 2021-8-30 15:26
好心给楼主提供了一些经验（之前的两条回复），却被质问。。。有点难过

抱歉抱歉，被一堆莫名其妙人搞得莫名其妙的，并不是质问。
只是想表达我并没有想过用导致停ym 方式来减脂减肥，我也在帖子里说了减肥期间会保持1500卡 日摄入量。

也想重点表达下我开帖子目的是想问该怎么控制自己食欲，毕竟食欲太好了，个人觉得一顿一个6寸自制蛋糕不算少了。是我口气有些差，不好意思呢。

小本窝窝头3893 发表于 2021-8-30 15:27
楼主用自己的审美代表所有女生，还要暗搓搓的觉得别人不认同就是心理阴暗。。。。还疑惑自己为啥被踩。。。

首先我并没说自己审美代表所有女生！亚洲审美也的确是偏向瘦，而朋友间比较我自认是阳光的，即使我觉得对方比我瘦了我也会告诉对方我柠檬了她瘦了皮肤好了，我该努力向她靠拢了，至于是不是心里阴暗人我觉得所有人心里自己明白。
至于女生是不是会相互比较麻烦去看看你的朋友圈，有多少人敢放自己素颜没有修过的iphone 前置照片再来评价我说的女生是不是会比较。我觉得人就该真实点，明明有这样想法不敢承认这样的人才真的阴暗。

当然我这里所说的比较并不是有些人认为的以踩低别人来抬高自己，我更喜欢那种互相比较，互相提升，我希望我的圈子都是美女，而不是有些人心里觉得的自己瘦皮肤好需要一群又胖又老的人来衬托。

YYL_LYY 发表于 2021-8-30 15:33
抱歉抱歉，被一堆莫名其妙人搞得莫名其妙的，并不是质问。
只是想表达我并没有想过用导致停ym 方式来减 ...

理解理解。。

.1point3acres我觉得肚子饿有五个原因：
1. 身体确实需要某种营养物质了 - 补充一点蛋白质或粗粮，有时候摄入了热量不一定就会变成脂肪，因为需要用来供基础代谢和工作学习
2. 胰岛素抵抗 - 改变饮食结构，将升糖指数高的食物替换成低的
3. 胃里缺乏可用来供它消遣的纤维素 - 补充低糖低卡低脂高纤维的食物，例如手撕包菜，白灼菜心，金针菇
4. 其实是渴了 - 喝温水（凉水会导致食量增大）
5. 焦虑情绪 - 刷抖音，看剧看电影，睡觉，晒太阳，发呆

YYL_LYY 发表于 2021-08-30 15:06:51
很抱歉。。。现在99.999999% 女生减肥跟男生都没有任何关系，我们也不在乎男生审美，我们只在乎自己女生圈子审美。

确实不知道你的名媛圈是什么审美，我身边的普通女生没有天天比谁更瘦的。

本来觉得你这个癖好是个人选择我无权干涉，但看来你对稍微胖一点的女生恶意很大。胖一点就要靠美颜相机？你是多有自信自己一定比这些女生好看

这个追求瘦一点，我觉得也没太大问题，毕竟以养生为要务的道家也追求“仙风道骨”“身形似鹤”，只是要在健康快乐的基础上变瘦就好了

zhuxi 发表于 2021-8-30 15:54
确实不知道你的名媛圈是什么审美，我身边的普通女生没有天天比谁更瘦的。

本来觉得你这个癖好是个人选择 ...

拜托你看完上下文再回复，不要把你自己认为的强加在别人身上，以及我对任何人任何审美没有任何偏见，难道别人diss 我我不能回？至于为什么回复那位是因为告诉有些男生，99.99%女生减肥跟他们毫无关系，不需要内心加戏太多。

我也并没有强调任何女生该瘦或者该如何，我只是在说和我审美一致的国内同学我们如何。我一直觉得任何状态女生都可以很棒，每个人有自己审美，微胖，150小巧，180高挑我从来不否定有任何问题，也从来没有否定过任何一类。相反diss 一直都是觉得我在帖子中提到我跟我朋友说的我柠檬她们瘦了，我自己也想减脂减肥是内心阴暗看不得别人好，相反我觉得不敢告诉别人自己想变成怎么样的自己，或者每天都把自己活在美颜相机下的人才真正可悲。

kathryn2017 发表于 2021-8-30 15:45
理解理解。。

我觉得肚子饿有五个原因：

好的好的，中午蛋白质（牛肉）和碳水（2个小玉米）都有补充了，我的低碳也是打算用红薯玉米替代，每天都会保证500g 玉米/红薯类主食。精致米面我最近应该会戒了，等体脂和体重达标了我再适当添加。

至于总觉得饿可能真的是水喝的不够，我争取最近一天喝满2L 白开水吧。

YYL_LYY 发表于 2021-08-30 16:06:13
拜托你看完上下文再回复，不要把你自己认为的强加在别人身上，以及我对任何人任何审美没有任何偏见，难道别人diss 我我不能回？至于为什么回复那位是因为告诉有些男生，99.99%女生减肥跟他们毫无关系，不

我从没说过你在乎男生的想法，不必跟我反复强调。我只是说给可能有体重焦虑的女生听的，她们也许不在意是男是女，只是需要听到除了你这种追求干瘦的另一种审美罢了。