天天哭 感觉撑不下去了

感觉情绪是有连续性的，可能因为疫情长期在家学习/生活，没有办法打断这种情绪的连续性。
楼主可以尝试着转移一下注意力，做一些让自己暂时感到开心/放松的事情～～～
推荐你看最近的棋魂电视剧版，我是看了头两集后忍不住就直接看完了，感觉很好看哎！
（说的可能不对，是我的一点建议哈）

楼主疫情没有你想的那么糟糕呀。你想想看现在疫苗都成功研制出来了，苦日子已经快熬到头了。

刘海20081 发表于 2020-12-1 15:17
楼主疫情没有你想的那么糟糕呀。你想想看现在疫苗都成功研制出来了，苦日子已经快熬到头了。

是的！辉瑞和moderna的疫苗结果非常好，新闻里说FDA已经在加急审批辉瑞的疫苗相关申请文件了，而且也说航空公司也部署好航班，就等着运获得批准的疫苗到全国各地了

多哭哭挺好的，毕竟哭也是一种发泄。
同时楼主也可以多跟朋友virtual social， 找些快乐的事情或者健身做瑜伽，调节心情。
加油

加油！其实可以正视自己的负面情绪，疫情期间很多人也都出现了不同程度的抑郁，不丢人哒。。。
可以主动转移一下注意力呀，比如多跟朋友聊聊天，读读书打打游戏研究研究做菜什么的。。
另外疫苗已经研制出来了，很有希望几个月之内大家都可以打上了，已经熬了这么久了，要相信希望就在眼前了！
再说了，至少现在我们还健康，还有地方住，有吃的有喝的不是吗。稳住，我们能赢。给lz一个抱抱~

似水流年花美眷 发表于 2020-11-30 22:58:19
嗯好的谢谢您！我会寻找一下专业心理咨询的资源的

楼主你一定要赶紧和专业人士聊聊这方面的事，这种心情恶化很快的，趁现在自己还能把控自己的状态赶紧去和医生咨询咨询，千万不能拖啊！！！

都会过去的 加油楼主

都会回过去的！楼主加油！相信你这些都会好起来的

另外感觉和身边的人多聊聊也可以帮你感觉你不是一个人

有机会的话也可以养成一些小的爱好~