每周定期健身的程序员多吗

一周四到五练，身体实在不舒服当周会给自己放一天假。几年了，已经是习惯和生活的一部分。如果停下来几天心情会很不好很情绪化不开心。
而且这跟是什么职业毫无关系

健身比上班都积极

shiowen 发表于 2022-5-18 09:59
家里椭圆机哑铃板凳再加Nintendo switch sports，足矣

我和你有点像，switch 20min，大概跑不到3个miles，烧130cal。
每次出汗的感觉是挺爽的。就是做不到每天坚持。

Syqz 发表于 2022-5-22 14:24
可以请问你找到了哪种喜欢的运动吗？

攀岩。很好的全身运动，还可以social。如果有攀岩的朋友可以找他们带你去免费尝试一下。

suhuiting 发表于 2022-05-23 08:23:06
攀岩。很好的全身运动，还可以social。如果有攀岩的朋友可以找他们带你去免费尝试一下。

谢谢回复！

zyang69 发表于 2022-05-21 03:02:34
这个 我一般在亚麻随便买一瓶。 一般主要是 。 黑胡椒。 大蒜 之类的混合。 买那些不带糖的都行

😂😂😂能吃得下也真是狠人了

刘耕宏走起！跟他运动贼开心！

找个私教一对一带着练无氧 结束以后自己健身房练有氧（来都来了跑步机走半小时也好）对自控能力不强的人（我）来说 是最好的保持routine的方法
靠谱的私教可以根据你的需求和现有水平定制 也可以避免动作不标准又一下子练太猛而受伤

基本上每天都去

一天去两次