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每周定期健身的程序员多吗

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楼主最近陷入了要不要开始健身的迷茫中。一方面职业生涯刚起步,感觉需要业余投入时间学习刷题,有很多要学的和catch up的部分,同时也可以meet来自同事和程序员community的期望
另外一方面在非程序员的生活方面,有外形上的压力,楼主生活的社交圈里身材就算不是硬性指标,也是可以大加分的一项。因为单身很久,期望长期健身带来的形象改变可以再这方面有所突破(应该)
主要矛盾是时间矛盾,特别是认真增肌健身的话,势必要花时间自己做健身餐,去健身房的时间每周也不少。
主要想问问地里大家观察来看,同事里每周定期健身的数量多吗?美国健身文化很流行,但是感觉程序员这边完全不是这样的。 身体和大脑真的可以同时在发展吗??

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红A 2022-5-18 12:56:50 | 显示全部楼层
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恁爹 发表于 2022-5-17 21:05
对自己要求太高了 我第一次见到有meet来自程序员community的期望这种想法的人 有点红A大哥内味儿了

想练 ...

刷题和健身不是一辈子每天都做得事情吗?

开个玩笑,

我觉得健身会让人比较有精神,负面情绪会减少,总体来说是一个很好的投资。
我个人一周大概6~7次,10分钟热身完就举铁,体验举得越来越重和打游戏升级一样快乐

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郁小南 2022-5-18 12:25:32 | 显示全部楼层
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楼主的前提就不对啊
首先,就算只去健身而不特别注意饮食,也比你不去健身也不注意饮食强。
其次,普通人每周健身四次,一次算上来回热身和正经训练也就一个半小时吧,平均每天50分钟的时间都没有,全部花在学习上,应该也不至于?
最后,在做一件事之前没必要思前想后的,像健身这种,你先去尝试去个一段时间体验一下,要是真的有时间上的矛盾再去纠结再去trade off也不迟
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每周举铁四次,两天hiit。
我身材不算很好,但是健身是一种很健康积极的生活方式,对不论学习还是工作都有帮助。
很多人形象不佳不是因为天生长的不行,而是体脂率太高。你先有好的身材,才有资格抱怨先天。
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没必要健身就要吃健身餐吧,跑跑步每周出去锻炼,只要坚持就会有好处。

很多人喝蛋白粉吃健身餐,没必要,如果公司不卷还可以,如果太忙,根本没空进行大重量的重训,训了也恢复不过来。

不做大重量重训,不建议吃蛋白粉,蛋白粉建议大三项接近身体自重再吃。

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恁爹 2022-5-18 12:05:48 | 显示全部楼层
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对自己要求太高了 我第一次见到有meet来自程序员community的期望这种想法的人 有点红A大哥内味儿了

想练就练进一寸有进一寸的欢喜

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lllxin37 2022-5-18 13:05:30 | 显示全部楼层
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中老年每天都在家健身的飘过。。。
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一周一两次....因为如果不运动感觉脖子和腰就不行了
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mochi17 2022-5-18 13:14:14 来自APP | 显示全部楼层
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楼主说的健身是纯举铁增肌还是fitness in general?如果觉得前者有门槛那完全可以先选择有趣的/能够社交的运动来试试水啊,比如室内攀岩和羽毛球之类的。
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