每周定期健身的程序员多吗

分人，俺从来不

那要看你到底想要什么效果
是健康？
是增肌？
是减肥？
不同的目标其实方法不一样的
求健康那么不一定要局限于健身  打羽毛球 游泳什么的都可以
减肥难度稍高一些 但其实重点在于制造热量缺口 简单的说就是注意你的饮食缺口 只要会吃 哪怕不去健身房也能瘦下来
最难的是增肌。。。

有啊
我同事有个名言：当工作影响了你的健身，那你就应该换工作了

我每天有氧30~40分钟，一周1~3次健身房撸铁

个人经验健身和学习不矛盾，只有女朋友和学习矛盾

补充内容 (2022-05-20 11:36 +08:00):
健身每天只需要1小时，女朋友n

我在国内的字节实习，三分化训练的训练日每天早上去公司健身房固定健身 1.5 h，感觉挺好的。

补充内容 (2022-05-20 15:57 +8:00):
虽然才开始坚持不到一周🤣🤣🤣

本人女 每周去健身房5天，compound movement加各种variation，一个月一循环，月末冲pr，早晨去，每次去大概1.5小时左右，练完十点准时去上班。

动力就是希望自己40岁的时候还身材火辣，前凸后翘，精力十足，身体健康。

说没有时间的，只有一句话：it is all the matter of priorities. 不是只有闲的人才去健身的，只有priority够高，就一定能挤出时间去做。所以如果想坚持下去，就一定得自己想明白。

先把时间调低试试看 比如每天三十分钟开始 慢慢往上加 看自己能掌握的量

我反正就想躺着
不想去举铁，游泳倒是可以，在水面上也能躺平

健身不就是为了裸着的时候好看吗？劳动力都忙着卷呢，有机会裸着的时候被看到吗？

每周三次，一次一小时，坚持了半年+了…
除了众所周知的好处之外就是健身也会让精力变好，精力变好的话工作也会更好…所以我觉得身体健康也是对工作生活的一种投资。
我也赞同楼上说的你可以先开始并且把目标调低～