因为身体诊断出多种肿瘤，变得非常恐慌/想哭该怎么办？

• Context: 楼主本身是比较情绪脆弱，工作上容易压力很大很焦虑的那种类型。然而就在最近的一个半月里连续诊断出已经特别大的子宫肌瘤和新出现的乳腺纤维瘤。中间还因为莫名的极大疼痛去过ER。之后即将要去活检穿刺取样看是否癌变。
  

• 问题：楼主在子宫肌瘤检测出后有点晴天霹雳但还能忍，但在这个新的乳腺纤维瘤检测出后有点绷不住了，当天已经哭了很久。但即使过了几天，还是处于一个情绪很容易崩溃的状态，现在打字时就还是哭，看见地里一些患病后努力正能量的帖子更加绷不住。有尝试过看爆米花电影，吃好吃的，但过后还是精神上很痛苦。楼主不敢和家里人说，只敢和大学最要好的朋友稍微吐槽一下。已经在看therapist但感觉帮助不是很大。楼主也知道可能是自己太脆皮了不够坚强，但想问问地里兄弟姐妹还有什么比较好的情绪纾解/振作方式推荐。谢谢！
  

子宫肌瘤一半人都有，根本不用紧张

有本美国癌症医生写的一本书：癌症不是病，建议你看看

很多研究者发现，有些寿星死后被发现身上不同部位有多种癌细胞，但寿星自己不知道。研究者发现他们的死亡源于机体的自然衰老，不是死于癌症，人类可以和癌症和谐共处

去除焦虑，相信身体有某些自愈功能，是恢复的前提

另外，放松，放下，从艺术和哲学甚至宗教寻找死亡对人生的意义。中国的道家是最乐观的，炼内丹外丹就是最早的biohacking。道家相信性命双休，灵与肉都可以不朽，所谓吾命由我不由天，达到长生久视，迄今为止是我看到的最高级别的乐观主义与浪漫主义。但是道家有自己独特且严格的养生之道，并非不着边际的白日大梦

祝你乐观，早日康复，身心灵的真正康复

没事哒不要紧张，我也有乳腺纤维瘤。医生说年轻女性非常常见保持观察就行。重点是心情好放轻松呀！

正面面对问题，想办法解决问题，行动。自己心里给自己太多压力，或者想东想西，没有任何帮助。


遇到困难，要么它把你干趴下，要么你把它干趴下。

这两种病。。貌似在中老年妇女身上都是很常见的吧。。也不是啥特别危急的病。。治好了就好了。。

换个角度想， 这两种瘤都是良性，没什么事的

多学点医学常识就不会自己吓自己了 你说的这俩十个女人里面五人都有 全世界一半的女人要吓不活了

应该都是好治疗的，不过平常生活方式要注意，就当提醒自己

一般都是良性的，你及时检查出来了应该笑，这是不幸中的万幸。

祝愿早日康复，别怕，不是什么大问题