CS博士二年级想quit求建议

楼主本科硕士都不是cs，去年转专业到了美国某60名的学校开始读cs的博士，最近quit的想法越来越强烈了，想听听大家的意见。我这个情况真的是非常不典型吧。

先总结一下，在我看来外界原因比较少，主要是楼主自己压力太多，不知道怎么调节。

课业：除了due和final会压力陡增，基本没有什么压力，虽然是转专业，但是第一个学期结束之后就已经完全适应cs的课程了。加上phd不在意gpa，理论上不是因为课业想quit。

老板：老板虽然是新ap，但是人nice，水平高，愿意带学生，每次聊完都会觉得很有收获，最关键的是不push，除非楼主进度实慢，不然不会催我。

研究：因为老板是新ap，点子也多，真的带飞我，现在手上已经有1篇一作，2篇二作了。目前科研虽然很难（是之前从来没有接触过的leaning领域），但是自认还过得去，就是需要很多时间去补基础。

写作：写作水平目前来看相当一般，但是不怕写，可以写一天，也可以改一天，心里不会太排斥写作。

亲密关系：和女朋友感情很好，考虑结婚。

我觉得我可能对自己也挺乐观的，起码我表达出来的这些让我的朋友觉得我纯属没事儿找事儿。。。

但是我心里想quit的想法在赶完一个会议due之后越发强烈了。主要表现是：个人感觉压力非常大，非常担心辜负老板对我的信任和支持，脑子里永远装着事情，除非累到闭眼就睡不然没有办法进入休息的状态。做任何事情只要不是做research都觉得是浪费时间，research做得太慢会非常痛苦。

我每天工作平均最少6h，最多有10h，大多数时间都是工作到脑子开始晕了才开始休息。但是休息的时候我没有办法停止思考，脑子里永远都是我这个还没做，我那个还没做。也可能因为自己是转的cs，科研进度在我看来是不如人意的。明明每天都工作很久，可是始终不够，可是我已经没有办法再给自己加压了。我最多的时候一天工作了14h，结果就是第二天整个人连床都起不来了。还有一些时候因为一时兴起，从晚上7点开始工作到第二天早上6点才睡觉，因为晚上工作效率实高。但是时间长了身体上熬不住，非常痛苦。女朋友也不喜欢我这样，完全和她时间错开，一天说不上几句话。现在心理其实越来越敏感，偶尔合作方说的话会在心里琢磨很久觉得是对方认为我做得不够好，很害怕开会时老板对我作出的叹气，指点，觉得非常非常痛苦。一方面觉得自己真的没有做好，另一方面很痛苦自己花的时间已经这么多了还是做不好。难受的时候什么都不想做，睡觉也睡不着，非常非常讨厌这种状态的自己。

大概是因为不想过这种无时无刻心里有事儿，身上有压力的日子，最近很想quit去工作算了，因为之前的opt都没用过，所以能拿ms的还是可以工作的，实在不行回国或者去别的国家找工作我也都考虑过，希望可以朝九晚五，工作的事情不带回家。【之前在国内呆过一段时间国企，感觉真的很爽，除了工资低一些。】

想听听大家的意见。谢谢！
当初读博一部分原因是家人希望，因为家里姐姐已经读完现在在北京某高校做讲师了，希望我也可以。另一方面楼主确实有一颗将来从事教育的心，不一定是research类型的，做个lecturer和年轻人一起也非常开心。所以想将来到大学做老师，好一点的学校博士学位基本是必须的。现在回去的话我挺愿意到个大专做老师的。。。只是家人女朋友可能不会同意。。。当然sde我也不排斥，毕竟想做老师的话有一百种途径可以走过去。


补充内容 (2020-12-3 16:06):
谢谢所有朋友们的评论！我会好好考虑大家说的话的。再次谢谢所有朋友们暖心的鼓励！！真的十分感动，有时候走到死胡同里的人真的很需要像你们这样的建议。

补充内容 (2020-12-3 16:14):
转cs的经验可能并不具有普遍性：我本硕是经济学，本科后在国企工作了一段时间去读了研，研究生毕业做了一年不到的da, 之后申请到了30名左右的经济学博士项目，同时同事给推荐了现在的老板，最后选了cs的项目。

楼主有点burnt out了, 建议和老板谈谈, 同时注意休息. 看帖子内容, 现在quit感觉不值, 一来楼主也挺想要PhD这个学位的(可以做lecturer), 再来楼主还是挺适应PhD的生活的. BTW, 你工作了, 也有可能一天工作十几个小时, 焦虑product launch, 升职等等, 压力是不会消失的.

楼主这些都是PhD的常态啦，不过并不是全年都是这样的生活。一般每个project会有一个这样的阶段，如果没中，下个ddl一般是改文章，比写一个新的要少很多压力。

一些小建议，可以平时没事写点自己的idea，project的theory证明，design graph和一些basic introduction的东西，到时候赶ddl的时候，手头已经有些东西了，不但可以省去一些时间，而且让你赶DDL的时候没那么焦虑。

目测楼主有个很好的老板，有idea还能带飞，这条件已经优于大部分phd的处境了。还有女友加成，不能更好。如果楼主enjoy research，就继续phd。如果讨厌research，那就quit，最好找到工作再quit。

楼主这种心态我太熟悉了。

先说应对策略。找senior的人聊一聊，老板如果可以最好不过。看你的描述老板是个通情达理的，还是新AP，应该跟你年龄差距也不大，应该很能共情。

其实你现在遭遇的问题本质上就是对自己要求很高，但客观上自身水平没法keep up with自己的预期，心理上就会通过不断让自己更加努力的方式来加速进步，但却往往搞得身心俱疲欲速不达。

暂且抛开进步的够不够快，楼主enjoy做科研的过程吗？从你的字里行间我感觉是肯定的。这其实是非常好而且难得的事情，也是对于一个Phd而言最重要的。科研或者工作的动力大概分两种，一种是焦虑，一种是兴趣或者说热爱，这两者往往不是非此即彼而是你中有我我中有你的。楼主可以尝试着把自己科研的动力更多的由兴趣来推动，进一寸有一寸的欢喜。毕竟phd或者说科研的终极的意义是什么？是探索世界，发现未知，而不是赶deadline，或者有能力赶越来越密集的deadline。提升自己应该是探索未知过程中的package deal，并不是目标本身。

赶conference due的时候的确是你描述的那种状态的 甚至会忍不住连续熬通宵 一边忏悔不爱惜身体一边干活 因为感觉不干就是浪费时间。。。。虽然知道这种方式不sustainable 但感觉是个必经过程 过了这一阶段之后 再面对deadline或许会从容和心态稳定一些。
楼主现在经历的沮丧感觉是PhD标配呢 并不是因为你哪里没做好这些沮丧才找到你。我个人感觉楼主可以圣诞节take a break和女朋友彻底放松几天沙发上cuddle一下吃吃零食看看剧心情放松了之后 再做决定呢？反正情绪高涨的时候 不管是正面高涨还是负面高涨 都不太适合做决定

lz这是burnt out了啊…要不请个病假，休息一下。去hiking亲近一下大自然，人会放松很多的。
放弃很容易，坚持很难。但是一切都会过去的，不是吗？加油！

感觉quit要乘早，如果真的觉得自己不适合的话，拖到后面沉没成本就太高了

我感觉你这个有点焦虑症了 从你的前七段我看不出任何问题 我觉得你的phd生活没有任何问题 一切的焦虑来源于你自己 你需要调整心态 多跟人聊聊 必要的时 得看心理医生

觉得你的program和进度没有问题，但是可能需要适应不同的生活方式。
学习一下如何和压力共存，如何调整心态应对压力，合适的时候经常奖励自己，能自己掌控时间和自己的心态。你不管去做什么都会有压力的，其实工作的压力未必比读phd小。尽早学习如何掌控自己的情绪和心态，以后不管做什么都会有帮助。

请问楼主如何转专业申请CSPhD的

补充内容 (2020-12-2 17:17):
能不能分享一下

楼主你已经很努力很对得起老师了，哪怕休息一阵子，偷一下懒，也是完全没问题的～